Zima za vogalom in prehladi dokazujejo, kako pogosti so lahko, čas je, da ukrepamo tako, da v prehrano vnesemo več sadja in zelenjave.
Vendar pa je prepričati svoje otroke, da se odpravijo hruške čez pico ali jih celo vodijo po zgledu, je lahko težavno. Odgovor? Super zdrav, svež, domač sok.
omaka iz rdečega vina za račje prsi
Svež sok, poln zlahka absorbiranih hranljivih snovi, je odličen način, da začnete svoj dan. S soki lahko ustvarite tudi sladice z nizko vsebnostjo maščob ali pa pomagate spodbuditi imunski sistem, kadar se počutite v vremenu. Morda je pri sočenju najbolje, kako preprosto je prikrito zelenjavo, tako da jih sočno namažete z nekaj sadja. S srečo vaši otroci ne bodo nikoli vedeli!
Vse, kar potrebujete, je priden sokovnik in nekaj vznemirljivih receptov za začetek. Sokovnik Russell Hobbs 3 v 1 je odličen spremljevalec družinske sokovne rutine. Enostaven za uporabo, ima širok kanal za dovajanje, tako da lahko vanj pospravite nekaj celega sadja, na primer jabolka, brez kakršnih koli predpriprav. Deluje celo kot stiskalnica citrusov brez stiskanja pomaranč, grenivke in limete.
Ker je pametni stroj 3 v 1, naredi tudi več kot sok. Podvoji se kot priročen mešalnik, zato lahko sestavine za hitro juho, omake in sorbete pretlačite. Pozno za šolski tek? Samo sok in pojdi - njegova skodelica za mešanje je priložena potovalnim pokrovom, tako da lahko pijete pijačo kamor koli potrebujete.
Ne samo, da boste natančno vedeli, kaj je šlo v vaš sok, izrezali boste dodani sladkor in konzervanse, ki se lahko skrivajo v kupljenih mešanicah. Ko se seznanite s tem, kaj lahko naredi 3-v-1, lahko preizkusite svoje lastne recepte in eksperimentirate z različnimi okusi, tako da mešate in primerjate svoje najljubše sestavine. Zakaj ne bi preizkusili tega okusnega recepta, da bi dobili svojo novo sočno navado?
Ideje za recept za zimski sok
Poberi mi sok
• 4 korenja
• 2 jabolki
• 3 pomaranče
• Ledene kocke Priložite sokovnik na sokovnik 3 v 1 in v čašo posujte korenje in jabolka. Stiskalnico citrusov pritrdite na sokovnik in iztisnite sok iz pomaranč v čašo. Dodamo led in blitvo.
Sok, ki krepi imunski sistem
• 2 jabolki
• Peščica špinačnih listov
• 1 rezina kumare
• 1 rezina apna
• Polovico zelene palice
• ¼ ananas
• ¼ avokado
• Kocke ledu, napolnjene z vitaminom C, železom in kalijem, bodo te mešanice pomagale okrepiti vaš imunski sistem in preprečiti bolezen.
Hladnopolni sok
• 2 jabolki
• 2 korenja
• 1 rezina limone
• ¼ palčni ingver
• Ledene kocke Ta zing antioksidantna mešanica vas bo vrnila v pomlad, ingver pa je tudi dober naravni dekongestant.
Kupite sokovnik Russell Hobbs 3-v-1 zdaj!