(Zasluga za sliko: Getty Images)
Zdi se, da narodna žeja po znanju o vsem zdravju in dobrem počutju ne kaže znakov popuščanja.
In če ste že izčrpali zaloge knjig za samopomoč, podcastov in še več, boste navdušeni, ko boste slišali, da je v ponudbi priljubljen tečaj dobrega počutja, ki ga lahko opravite popolnoma brezplačno-napisali pa ga bodo le drugi Univerza Ivy League Yale.
Leta 2018 je profesorica psihologije Yale Laurie Santos predstavila nov tečaj: Psihologija in dobro življenje , ki se osredotoča na temo sreče.
Kmalu je postal najbolj priljubljen tečaj doslej v 317-letni zgodovini univerze.
Z naraščajočim povpraševanjem po pouku tečaja brezplačna različica z naslovom Znanost dobrega počutja je bil predstavljen na spletni učni platformi Coursera in je dosegel impresivno povprečno oceno 4,9 zvezdice.
ben fogle gol
Predmeti, ki jih obravnava tečaj, vključujejo naslednje, ki se oddajajo v tedenskih obrokih, skupaj za dokončanje približno 20 ur:
- Napačne predstave o sreči
- Zakaj so naša pričakovanja tako slaba
- Kako premagati svoje pristranskosti
- Stvari, ki nas resnično osrečujejo
- Uresničevanje strategij
Tisti, ki ste se že udeležili tečaja, so pustili žareče ocene, spodnji izbor pa je vključen:
'Ta tečaj mi je bil zelo všeč. Enostaven za sledenje, zanimiv, znanstveno podprt in samo veselje do sodelovanja. Profesor je bil fantastičen in naučil sem se veliko enostavnih strategij zase in jih deliti z drugimi, da bi povečal srečo na vseh področjih življenja. Hvala Yale in Coursera! '
VEČ: Najboljše aplikacije za meditacijo in pozornost, ki vam bodo v letu 2019 pomagale doseči svoj zen
pikčast kolač recept
„Ta tečaj je bil zelo razsvetljen in je z uporabo dejanskih kvalitativnih študij delil in pokazal učinkovitost nekaterih neverjetno enostavnih in smiselnih tehnik za izboljšanje lastnega počutja.
'Občasni obliki razprave je enostavno slediti in večkrat sem bil presenečen nad netočnostmi tega, kar sem mislil, da vem o povečanju sreče v primerjavi s tem, kar sem se naučil na tem tečaju. Prav tako odličen uvod v toliko dostopnih virov, ki jih lahko nadaljujete po koncu tečaja! Hvala vam!'
'Čudovit tečaj. Nisem hotel, da se konča! Dalo mi je toliko strategij, pa tudi čas, da te strategije samo sedim, razmišljam, razmislim in ukrepam. Dobro zastavljen tečaj. '
Se boste prijavljali?