Če hrepenite po piščančji piti, makaronovem siru, čokoladnem browniju in drugi okusni udobni hrani, preizkusite te recepte za enako okusne menjave hrane z nižjo vsebnostjo maščob.
Na dieti? Štetje kalorij? Vemo, kako težko se je preprečiti, da bi jedli svojo najljubšo udobno hrano, še posebej, če poskušate biti dobri, zato smo sestavili to zbirko zdravih nadomestnih izdelkov ali tega, čemur pravimo - blagodejne menjave hrane z manj maščob .
povprečna teža 12 tednov starega otroka
Če torej hrepenite po piščančji piti, makaronovem siru, čokoladnem browniju in drugi okusni udobni hrani, ste na pravem mestu.
Zamenjali smo si vaš curry za najljubšega sveta za hujšanje, vaš maščobni piščančji pito smo nadomestili z alternativo z manj maščobami. In ne skrbite, s temi okusnimi recepti ne smete zamuditi nobenega okusa - le kalorije in maščobe!
Kliknite našo okusno kolekcijo zamenljivih živil z nizko vsebnostjo maščob in se kuhajte ...
Hrepenenje curryja?
Pozabite na indijansko zaužitje in poskusite ta okusni nizkokalorični kari, najljubši goodtoknow uporabnik Jilly T : 'Slastno, zmagovalec z družino. Poiščite recept : Pikantni piščanec, špinača in krompirjev curry v svetu za hujšanje
To je slika 1 z dne 19
Hrepenenje lazagne?
goodtoknow uporabnica Lisa pravi, da je 'najbolj slastni lazanj, ki sem ga kdaj okusil.' Ta enostaven lazanj skuhamo z Quornom namesto z govedino, da je manj maščob.
Pridobite recept: Rosemary Conley-ov lazanj Quorn
Kreditna slika: Steve Baxter To je slika 2 z dne 19
Hrepenava skutna pita?
Če iščete recept za skuto s skuto, minus kalorije, potem to
Teža gledalcev recept zagotovo prosim. Nobenega ne zamudite
okus!
Pridobite recept: Weight Watchers skuta pita
To je slika 3 z dne 19
Hrepenenja sadna torta?
Ta okusen recept za hlebe, poceni, hiter in z nizko vsebnostjo maščob, vsebuje 2 g maščobe in 0,4 g nasičenih maščob na porcijo. goodtoknow uporabnik Cels pravi: 'Najlepša sadna torta doslej, enostavna za pripravo!'
Pridobite recept: Kruh iz sadja brez maščob
To je slika 4 z dne 19
Hrepečete po burgerju in čipsu?
Ta klasični recept za burger in čips lahko uživate celo na dieti, pripravljeni s pekovskim krompirjem in dodatnim pusto govedino za priboljšek z manj maščobami. Postrezite z domačo salso in solato.
Pridobite recept: Burger in čips za hujšanje sveta
Kreditna slika: TI Media Limited To je slika 5 z dne 19
rženi kruh
Z le 1 g maščobe na porcijo je ta recept zdrav in z nizko vsebnostjo maščob. Na vrh
s kremnim sirom z nizko vsebnostjo maščob ali s tanko plastjo marmelade, da zadovolji ta kruh
hrepenenje
Pridobite recept: Ržen kruh tedenske ženske
To je slika 6 z dne 19
Hrepenenje po rižoti?
Videti bi bilo lahko, vendar rižota z nizko vsebnostjo maščob ne vsebuje masla oz
krema. Narejena z zalogo, grahom in spomladansko čebulo, vsebuje 2 g maščobe
na porcijo (0,2 g nasičenih maščob). Pridobite recept : Enostavna gobova rižota
Kreditna slika: TI Media Limited To je slika 7 z dne 19
Hrepečljiva pita?
Izdelava domačega peciva brez masla ohranja tako okusno jed brez maščob. Za polnjenje uporabite piščanca brez kože in zalogo. Pridobite recept: Piščančja in gobova pita
Kreditna slika: TI Media Limited To je slika 8 z dne 19
Hrepeneti špageti Bolognese?
Cela družina bo uživala v tem receptu z nizko vsebnostjo maščob, pripravljenim s
veliko zelenjave in zelišč, ekstra pusto mleto govedino in polnozrnate špagete.
Pridobite recept: Špageti za hujšanje v svetu Bolognese
To je slika 9 z dne 19
Hrenovka pire?
Maslo, smetana in kaša povzročajo kašo z veliko ogljikovih hidratov in maščob, vendar je ta okusen recept za kašo cvetača meša z rahlim kremnim sirom za okusno alternativo z nižjimi hidrati. Pridobite recept: Masa iz nota Tonyja Fergusona
To je slika 10 z dne 19
Hrepeneči čili?
Chilli con carne ima veliko sestavin, vendar je pripravljen v treh preprostih korakih. Uporablja kuhanje z nizko vsebnostjo maščob, ekstra pusto mletino in veliko zelenjave, da bo zdrava.
recept za obaro z lignji
Pridobite recept: Weight Watchers chilli con carne
To je slika 11 z dne 19
Hrepenenje po tiramisu?
Ni vam treba zanikati sladice z rezino te kavne torte tiramisu kave torte tiramisu, ki uporablja mehki sir z nizko vsebnostjo maščob in vaniljev jogurt z nizko vsebnostjo maščob.
Pridobite recept: Teža gledalcev
To je slika 12 z dne 19
Hrepečejoče testenine pečejo?
Ta paradižnikova in sira testenina vsebuje samo 2 g maščobe na porcijo, vendar je okusna - zato jo brez krivde zavijte. Pridobite recept : Bučkine testenine iz rožmarina Conleyja
To je slika 13 z dne 19
Hrepeni makaronski sir?
Mac n 'sir je marsikatera hrana za udobje ljudi. Ta klasični makaronski sir uporablja veliko zelenjavnih jogurtov z nizko vsebnostjo maščob in cheddarskega sira z manj maščobami, da ostane okusen in zdrav. Pridobite recept: Makaronski siri za hujšanje sveta
To je slika 14 z dne 19
Hrepeneče palačinke?
Ali delate gledalce teže? Uživajte v teh okusno kremnih palačinkah z obilico okusa - uporabite kuhanje z nizkim vsebnostjo maščob, posneto mleko in polovično maščobo Cheddar.
Pridobite recept: Teža gledalcev palačinke s por, gobami in siri
Kreditna slika: TI Media Limited To je slika 15 z dne 19
Hrepenenje zdrobi?
Ta slastna drobtina je s samo 295 kalorijami in 5 g maščobe na porcijo popolna alternativa, saj za priliv uporablja musesli za zajtrk. V mešanici ima maslo, vendar bi ga lahko naredili brez zmanjšanja števila maščob!
Pridobite recept: Rubarb in jabolko zdrobita
To je slika 16 z dne 19
Hrepenijo ribe in čips?
Uporaba sladkega krompirja za čips in žitne drobtine ohranja ta recept za ribe in čips s 3,1 g maščobe na porcijo. Tudi domača kaperjeva omaka je okusna. Pridobite recept: Ribe in čips z nizkim GI Rosemary Conley
To je slika 17 z dne 19
Hrepeneli kebabi?
S samo 1,4 g maščobe na porcijo so te kozice odlična večerja z nizko vsebnostjo maščob z veliko zelenjave in maščobe z majoom v okusni marinadi iz medu in sojine omake.
Pridobite recept: Lepljivi kozici v kozici
kako kisati čilije
To je slika 18 z dne 19
Hrepenasto kremna piščančja enolončnica?
Za pripravo piščančje enolončnice ne potrebujete smetane. Za ustvarjanje okusne omake uporabite maso in zaloge brez maščobe.
Pridobite recept: Fricassee piščanca in pehtrana v svetu za hujšanje
To je slika 19 z dne 19
Hrepeneča panna cotta?
Ta zalivalka iz panna cotte ima v ustih le 3 g maščobe na porcijo - manj, če uporabljate posneto mleko.
Pridobite recept: Malina panna cotta