Strokovnjaki pravijo, da si morate te nasvete za nego kože vzeti k srcu za zdravo in brezhibno kožo
(Kredit za sliko: Prihodnost/Getty Images)
Ko govorimo o nasvetih za nego kože, smo slišali vse in potem še nekaj: Izogibajte se soncu, si privoščite osem ur spanca, kokosovo olje spreminja življenje in seveda hidrira, hidrira, hidrira. Brez dvoma je treba vzeti ogromno informacij-večina je dejanskih in dobronamernih. Drugi so trendovski ali ezoterični, nekateri celo intuitivni ali preneseni iz preteklih generacij, ki se širijo od ust do ust.
Nega kože pa ni tako binarna - na poti do zdrave in brezhibne polti je veliko odtenkov in da, dejanska znanost. Da ne omenjam, da se lahko s staranjem stvari še bolj zapletejo, saj se naše prioritete pri negi kože spreminjajo s staranjem.
Ne glede na to, ali so vaši cilji preprečevanje linij in gub, pridobivanje mladostnega sijaja, doseganje čiste kože brez madežev, da boste lahko uživali v nošenju najboljša podlaga ali vse zgoraj našteto, vam lahko dober razumevanje ustreznih nasvetov za nego kože pomaga pri tem. Paru Chaudhari in dr. Justin Gordon, dermatologi, učitelji in ustanovitelji blagovne znamke za nego kože kitavaMD, smo se pogovarjali, da bi ločili dejstva od fikcije in pomagali dati nekaj jasnih, osnovnih smernic, kako do svoje najboljše kože doslej, ponarejene novice preklete.
Nasveti za nego kože, ki jih morate upoštevati, kot priporočajo dermatologi
1. Ne dotikajte se obraza
Glede na trenutne dogodke temu nasvetu ne bi smelo biti pretežko slediti, saj smo se danes vsi navadili, da se ne dotikamo obraza z rokami. Pregovor velja tudi pri osnovni negi kože: 'Dotik vašega obraza lahko razprši umazanijo, olje in bakterije iz vaših rok na obraz, kar lahko povzroči zamašene pore, draženje in izbruhe,' pravi dr. Chaudhari. 'Najbolje je, da se obraza dotaknete le pri čiščenju, vlaženju ali nanašanju izdelkov, kot so sredstva za zaščito pred soncem ali ličila, vendar se najprej prepričajte, da so te roke čiste.'
2. Umijte si obraz z nežnim čistilom dvakrat na dan
Dr.Gordon pravi, da je za večino tipov kože kožo najbolje umiti dvakrat na dan - zjutraj in zvečer. 'Pomembno je, da zvečer očistite obraz, da odstranite ličila, umazanijo in nečistoče, ki so se nabrale čez dan,' svetuje. 'Zjutraj je čiščenje pomembno, da odstranite znoj in olje, ki sta se pojavila čez noč. Za uporabo dvakrat na dan je priporočljivo nežno čistilo brez dišav, ki rahlo odstrani piling nad ostrejšim pilingom ali fizičnim pilingom. '
3. Preskočite vročo prho
Chaudhari opozarja, da lahko vroča voda odstrani pomembna naravna olja, kar vodi do suha koža . 'Namesto tega kopajte ali umivajte kožo, poskusite z mlačno vodo,' pravi. 'Če imate suho kožo, jo po kopanju tudi navlažite, da preprečite zadrževanje vlage.'
Če ste velik oboževalec parne prhe (in kdo je ni, še posebej v hladnejših mesecih?), Lahko čas, ki ga preživite pod tušem, omejite tako, da obraz v umivalniku predhodno sperite s hladnejšo vodo.
4. Če imate zlom, se izogibajte ostremu drgnjenju ali fizičnim pilingom
O tem, da ste pri umivanju obraza pretirano vneti, še posebej med pojavom mozoljev: 'Čeprav se zdi nenavadno, je nežno čiščenje prava pot,' pravi dr. Gordon. 'Močni pilingi ali pretiran piling lahko povzročijo rdečico in draženje, kar pa včasih lahko poslabša izbruhe.' Pretiravanje s pilingi lahko povzroči tudi prekomerno kompenzacijo kože, saj proizvaja več sebuma, kar vas lahko ujame v začaran krog izbruhov.
Namesto tega lahko vzamete neabrazivno rutino za dvojno čiščenje, da na prvi poti odstranite nastanek olja (kot so ličila, sredstva za zaščito pred soncem in odvečni sebum). Globoko očistite pore s čistilnim sredstvom na vodni osnovi v drugem koraku-zaradi česar je idealen za tiste, ki potrebujejo temeljito, a nežno čiščenje, ali za tiste z mastnim ali mešana koža .
5. Ne poberi tega mozolja
Poleg tega, da ne boste pustili obraza, je eden od nasvetov dr. Chaudhari za nego kože naredil še en korak naprej: ne pipajte svojih madežev, pika. 'Vaši nohti lahko vsebujejo bakterije, ki lahko poslabšajo vaš izbruh. Poleg tega, če se pojavi mozolj, medtem ko se lahko odstranijo nekateri ostanki keratina iz madeža, se lahko nekateri tudi dodatno potisnejo pod kožo, kar vodi do daljših časov celjenja in potencialnih brazgotin. '
Ne, to ni vaša domišljija-poleg tega, da je post-pop videti še bolj vneto, je ta zit pravzaprav še slabši za obrabo in vaš nedolžni poskus DIY obraza je zdaj morda pripeljal na bolj zapleteno pot. Namesto tega odpravite težave s tretmajem na kraju samem s protivnetnimi in protimikrobnimi sestavinami, kot je olje čajevca, za odpravo rdečice, otekline in bakterij.
6. Ne preskočite vlažilca
Kar zadeva nasvete za nego kože, to verjetno že poznate, vendar je vredno ponoviti: Mi. Vse. Potreba. Vlažilec. Da, ker se svet segreva, ampak tudi, odvisno od več dejavnikov (starost, spol, lokacija, vreme), lahko stopnje vlage - in tudi - postanejo zelo nedosledne, zato je na vas, da poskrbite, da bo vaša nega kože napolnila to hidracijo vrzeli.
kako narediti žemljice doma
Dr. Chaudhari potrjuje: „Verjemite ali ne, vse vrste kože potrebujejo vlažilno kremo - tudi mastno kožo. Hidratacija je ključnega pomena za zdravje kože, zato, če ste bolj mastni tip kože, se izogibajte težkim kremam in poskusite z lahkim vlažilcem z nekomedogenimi sestavinami, ki zamašijo pore, “predlaga.
7. Bodite potrpežljivi z rezultati
Gordon pravi, da bi morali vedno pustiti čas, da izdelki delujejo, saj se prave spremembe ne zgodijo čez noč.
'Ko gre za rezultate nege kože, gre le za potrpljenje,' pravi. 'V povprečju se naše kožne celice obrnejo vsake štiri tedne (ali med 28-40 dnevi), za opazne rezultate pa lahko trajata dva polna cikla.'
Ne obupajte, če ne vidite takojšnje spremembe; nekatera zdravljenja aken in celo retinol bi lahko stvari vnaprej 'poslabšale' - del njihove naloge je povečati promet celic, kar bi lahko najprej prineslo morebitne madeže na površje, kar ima za posledico tisto, kar mnogi imenujejo 'čistilni obraz' - vendar bodite prepričani, da z doslednostjo in malo potrpljenja, napredek je na poti.
8. Nosite kremo za sončenje 365 dni na leto
Ko gre za nasvete za nego kože, ki bi jih morali upoštevati brez izjeme, so se vsi v celoti strinjali kremo za sončenje . 'Nosite kremo za sončenje s SPF 30 ali več dnevno,' pravi dr. Chaudhari. „Zaščita pred soncem je ključnega pomena. SPF 30 je najpogosteje priporočena raven za večino tipov kože, saj blokira skoraj 97% UV žarkov. Ne pozabite ponoviti vsake dve uri, če ste zunaj na močni sončni svetlobi, če se potite ali ste izpostavljeni vodi. '
Gordon se strinja. „Poškodbe zaradi ultravijoličnega sevanja lahko nastanejo zaradi dežja ali sijaja, v zaprtih prostorih ali na prostem. Priporočam nošenje dnevnega zaščitnega faktorja, vsaj SPF 30 ali več, ne glede na letni čas. '
UV -žarki lahko prodrejo skozi okna tudi v oblačnih dneh, zato morate biti previdni pri nošenju kreme za sončenje, tudi če ste v svojem domu. Poskusite vzpostaviti dobro lepotno navado, da jo čim pogosteje vključite v svoj dan rutina za nego kože , s ciljem, da se o tem ne da pogajati kot vlažilna krema.
9. Nosite sončna očala
Še en izmed tistih nasvetov za nego kože, za katere so se naši dermatologi strinjali, da so ključni, lahko poveča tudi vašo slogovno igro (bonus točke!): 'Škiljenje lahko poslabša gube na čelu in drobne črte,' opozarja dr. Gordon. 'Sončna očala ščitijo pred poškodbami sonca,' pravi. Če nosite običajna očala ali bifokalna očala, lahko od svojega oftalmologa zahtevate sončna očala na recept.
Poleg sončnih očal 'priporočam tudi nošenje klobukov s širokimi polji,' pravi dr. Saj ne, da smo vsi potrebovali še en izgovor, da bi nabavili več dodatkov, a če ste potrebovali ta pritisk, ga imate zdaj.
ženska in doma hvala Dr. Paru Chaudhari in Dr. Justin Gordon od kitavaMD za njihov čas in strokovno znanje.