Najboljše debele preproge za jogo: s temi izbirami ostanite udobni in zaščitite sklepe pred udarnimi vajami

Preizkusili smo najboljše debele podloge za jogo, tako da lahko ostanete brez bolečin!



Najboljše debele joga preproge vijolične podloge, ki jih zvijemo

(Zasluga za sliko: Getty Images / Sven Hansche / EyeEm)

Vlaganje v eno najboljših debelih podlog za jogo je morda ravno tisto, kar potrebujete, če ste malo zajček za jogo, vendar vam to začne dajati posledice za sklepe in okončine.

Medtem ko vadba ohranja naše mišice zdrave, včasih uporaba ene najboljših preprog za jogo ni dovolj za zaščito sklepov, zato potrebujemo debelejšo možnost za dodatno udobje in podporo.

korenčkova torta bbc dobra hrana

Medtem ko so za mnoge ljudje preproge za jogo vse enake, ko dejansko začnete preučevati funkcije, se zavedate, da obstaja veliko razlik. Kaj naredi najboljše preproge za jogo, postane zelo osebno. Na primer, morda imate alergijo ali se želite izogniti nekaterim materialom ali pa potrebujete eno najboljših preprog za jogo za otroke za majhno osebo v vašem življenju. Če se zaradi bolečin v hrbtu obračate na jogo ali pa želite samo dodatno oblazinjenje za zaščito sklepov, je za vas morda najboljša debela podloga za jogo.

V tem priročniku smo odkrili najboljše debele preproge za jogo. Naša najboljša izbira je Gaiam Premium Mandala 6 mm podloga za jogo. Ne samo, da je dobra cena, ampak je brez škodljivih toksinov, dobro se oprime in je dovolj lahka za prenašanje v telovadnico in iz nje.

Koliko mm debeline mora biti podloga za jogo?

Joga preproge, tako kot mi, so v vseh oblikah in velikostih, zato je izbira prave joga preproge za vas bistvena. Ne glede na to, ali ste se šele začeli ukvarjati z jogo ali vadite že leta, lahko oprema, ki jo uporabljate za vadbo joge, močno vpliva. Ne samo, da vas lahko udobje debelejše preproge za jogo osredotoči med meditacijo, ampak lahko tudi dodatna debelina pomaga pri odpravljanju pritiska na sklepe.

Standardne preproge za jogo so običajno okoli 3 mm, kar vam pomaga, da se povežete s tlemi. Debele preproge za jogo so običajno večje od 5 mm. Debelejše preproge pogosto pomenijo, da ste manj povezani s tlemi, zato niso primerni za visokoenergijske gibe, kot je preskakovanje, pri katerem morate poskrbeti, da bodo vaša stopala trdno in pravilno pristala. So pa odlične za zaščito sklepov pri vadbi, kar je še posebej pomembno, če ste pozneje v življenju odkrili prednosti fitnesa ali joge ali če želite izboljšati svojo držo.

Debela podloga za jogo bo zagotovila dodatno udobje in podporo ljudem z občutljivimi kolenskimi, gleženjskimi in kolčnimi sklepi, pravi Jamie Kent, ustanovitelj Yoga Download. Podpirajo tudi inverzijske poze, kjer občutljive vratne mišice včasih nosijo težo. To vključuje položaje joge, kot sta stojalo za glavo in stojalo za ramena. Debele preproge lahko zagotovijo dodatno udobje tudi za bolj pasivne sloge joge, kot sta Yin Yoga in Restorative, kjer poze pogosto stojijo na tleh in jih držijo dve do pet minut ali dlje.

Najboljše debele preproge za jogo, ki jih lahko kupite zdaj

Gaiam Premium Mandala 6 mm podloga za jogo

Gaiam Premium Mandala 6 mm podloga za jogo

(Zasluga za sliko: Amazon)

1. Gaiam Premium Mandala 6 mm podloga za jogo

Najboljša debela podloga za jogo na splošno

Specifikacije
Material:PVC Dimenzije:172 x 61 cm Utež:1,34 kg Debelina:6 mm
Razlogi za nakup
+Brez lateksa+Proti drsenju
Razlogi za izogibanje
-Sprva rahla aroma-Ko je mokro, ni super



Iščete nekaj tako elegantnega in elegantnega? Gaiam resnično zagotavlja udobje pri svojih preprogah za jogo, ta izbor iz njihove ponudbe Premium ni izjema. Izdelava kakovostnih in trajnih nakupov je razlog, da so že četrt stoletja vodilna blagovna znamka joge, zato je odlična izbira tako za začetnike kot za bolj izkušene jogije. Čeprav ni tako drag kot nekatere gumijaste sorte joga preprog na trgu, ta še vedno ponuja stabilnost in oprijem, zahvaljujoč PVC materialu.

Ni neprijetnih ftalatov, zaradi česar je varna za uporabo celotne družine, in če vam ta drzna, vijolična oblika ne ustreza, je v ponudbi še veliko drugih, vključno s sončno uro Citron (siva in rumena), Marakeš (modra) in Metallic Sunset (temno rdeča).

Manduka Pro Premium joga podloga 6 mm

Manduka Pro Premium joga podloga 6 mm

(Zasluga za sliko: Manduka Pro)

2. Podloga za jogo Manduka Pro Premium 6 mm

Najboljša luksuzna debela podloga za jogo

Specifikacije
Material:Trajnostni PVC Dimenzije:180 x 66 cm Utež:3,4 kg Debelina:6 mm
Razlogi za nakup
+Na voljo zelo dolga izbira+Vrhunski oprijem
Razlogi za izogibanje
-Težko-Vlomiti je treba

Iščete trpežno preprogo, ki bo trajala dobesedno celo življenje? Korak naprej, Manduka Pro. Imenuje se Pro z razlogom - ker gre za resen komplet z resno ceno, ki bo resnično ustrezal hardcore jogijem. Pravzaprav bo vaš oprijem vsakič, ko ga uporabite, boljši, zato Manduka rad reče, da je vadba PRO.

Za nekaj tako dragega je morda rahlo nadležno, da ga morate najprej vlomiti, vendar priporočeni robček za čiščenje s soljo pred uporabo zagotovo pomaga izboljšati oprijem. Narejen iz PVC -ja, dobro drži na tleh, nima kemičnega vonja in se, ker je težek, ne zvija na koncih. Če ta označi vsa prava polja za vas, vendar ste višji od povprečja, je na voljo tudi 215 cm različica z enakimi specifikacijami.

visoko beljakovinski recepti za hujšanje

Myga Pro debelina tiskane preproge za sanjače 6 mm

Myga Pro debelina tiskane preproge za sanjače 6 mm

(Zasluga za sliko: Amazon)

3. Podloga za jogo iz sanjarije Myga Pro debeline 6 mm

Najboljša poceni debela podloga za jogo

Specifikacije
Material:PVC Dimenzije:183 cm x 61 cm Utež:1,6 kg Debelina:6 mm
Razlogi za nakup
+Prihaja s pasom za nošenje+Lahka
Razlogi za izogibanje
-Drsi ko je mokro-Sprva rahel vonj

Za začetnike, ki se učijo meditirati doma, je nujno, da se počutijo udobno in sproščeno, zaradi česar je ta debela podloga za jogo obvezna za nakup. V nasprotnem primeru lahko vaš um zlahka zaide in nenadoma se osredotočite na talne deske, ne pa na svoj notranji zen! Pri 6 mm je to zagotovo gobasto in dovolj udobno, poleg tega pa ima reliefno oblikovan modro-vijoličasti videz sanjarja veliko v pomoč pri odpravljanju stresa.

vse v enem receptu pravljične torte

Ker je nakup proračuna, je izdelan iz lahkega PVC -ja. Čeprav ima to prednost, da ga je enostavno nositi (še posebej, če je priložen brezplačen pas), to pomeni, da oprijem ni tako dober kot nekatere dražje možnosti. Če vam je material pomemben, boste morda želeli nadgraditi na eno od Myginih veganskih semiš, toda za začetnike, ki želijo dan začeti z jutranjim raztezanjem, je to popolna izbira.

Joga preproge wellness preproga

Joga preproge wellness preproga

(Slika: Yogamatters)

4. Yogamatters vsakodnevna wellness preproga

Najboljša debela joga podloga za zaščito sklepov

Specifikacije
Material:TPE Dimenzije:183 cm x 61 cm Utež:1,2 g Debelina:8 mm
Razlogi za nakup
+Reverzibilno+Mehko
Razlogi za izogibanje
-Ne leži vedno ravno-Omejena izbira barve

Narejena iz okolju prijazne pene, ki ne vsebuje toksinov in nečistoč, je pri 8 mm to najbolj spužvast nakup v naši ponudbi najboljših debelih podlog za jogo. Zato ni čudno, da je bil posebej zasnovan za ljudi, ki med vadbo potrebujejo dodatno podporo. Če vas zaradi sklepov ob močnem pritisku na tla kriči od bolečine, je to najboljši nakup.

Toda za razliko od nekaterih izjemno debelih možnosti je ta še vedno dovolj stabilen, da ne poskakujete, ko poskušate uravnotežiti. Tu res dobiš vrednost za denar. Z reverzibilnim dizajnom lahko izberete, katero stran boste uporabili, odvisno od tega, kje se nahajate. Na eni strani so globlji utori, ki preprečujejo, da bi zdrsnila po tleh, na drugi strani pa je teksturirana, da se lahko oprijemajo rok in nog.

Kin Primal podloga za jogo

Kin Primal podloga za jogo

(Kredit za sliko: Kin)

5. Kin Primal podloga za jogo

Najboljša debela gumijasta podloga za jogo

Specifikacije
Material:Naravna guma Dimenzije:177 x 65 cm Utež:2,5 kg Debelina:4 mm
Razlogi za nakup
+Občutek je debelejši kot je+Dobro za ravnotežje
Razlogi za izogibanje
-Težko-Redno prodaja

Morda se sprašujete, zakaj je preproga za jogo, ki je le 4 mm, vključena v skupino najboljših debelih podlog za jogo. To je zato, ker se ta vrhunska podloga za jogo zahvaljujoč pametni plasti zračnega žepa dejansko zdi veliko debelejša, kot je v resnici. Pravzaprav se zdi, da je vsaj 6 mm. Plast vlaknastega zračnega žepa se nahaja pod zgornjo plastjo zaprtih celic, kar je odlično za oprijem in preprečuje absorpcijo bakterij. Ker pa je narejena iz naravnega kavčuka, ima ta podloga namesto preveč pene, tršo površino, zaradi česar je idealna za uravnoteženje položajev, še posebej za stojala za glavo.

Druge prednosti vključujejo lasersko jedkano oblikovanje živalskega tiska, ki je postavljeno tako, da pomaga pri poravnavi. Da, drago je, toda ta je na voljo z brezplačnim trakom za nošenje ali brisačo za jogo, zaradi česar je veliko bolj dostopna. Bodite opozorjeni-te se redno prodajajo, zato boste morda morali naročiti vnaprej, da se prepričate, da jo boste dobili!

Preberite Naslednjo

Kako izračunati število porabljenih kalorij med hojo