vrtoglavica (zasluga slike: Rexove funkcije (Shutterstock))
Postavimo eno stvar naravnost. Kljub splošnemu prepričanju vrtoglavica pravzaprav NI strah pred višino.
Kaj je torej v resnici? Vrtoglavica je stanje, ki prizadene 1 od 10 ljudi in vključuje trenutne epizode omotice in občutek, da se svet okoli vas premika ali vrti. Lahko je blag in traja le nekaj sekund, v drugih primerih pa je lahko vrtoglavica huda in izčrpavajoča. Toda po mnenju zdravnice svetovalke dr. Nicole Cooper, dva od petih od nas, starejših od 40 let, doživljata omotico, do 65. leta pa je to eden najpogostejših razlogov za obisk zdravnika, zato je pogostejši, kot si mislite.
Simptomi vrtoglavice
Glede na dejstvo, da vrtoglavica povzroča velik občutek neravnovesja, jo običajno spremlja izguba ravnovesja ali nezmožnost pravilnega vstajanja na nogah. Zaradi tega se vam lahko pojavi tudi omotica in glede na to, kako hud je napad, morda ne boste mogli vstati. Veliko bolnikov z vrtoglavico poroča tudi o omotici ali celo bolezni, ko doživijo napad.
Fizioterapevtka Nicola Harris je povedala Skrbnik , 'omotica pokriva številne stvari. Lahko je omotičen občutek, kot da boste omedleli, kar je bolj verjetno zaradi težav s srčno -žilnim sistemom ali vzorcem dihanja. Lahko pa se počutite nestabilno na nogah. Ko premaknete glavo, se vam lahko zdi, da vas mora tisto, kar gledate, 'dohiteti'.
Eden od bolnikov, Alex Franklin, je tudi razkril, kako hudo lahko to vpliva na njegovo življenje. Pravi: 'Zaradi obstoječega stanja ušesa sem ugotovil, da je vrtoglavica res izčrpavajoča. Napad tega lahko traja od nekaj dni do tednov s stalno vrtoglavico. To me je v najslabšem primeru pustilo privezano na postelje več dni na dan, pri čemer sploh nisem mogla stati brez izrazite omotičnosti. '
kremni jajčni recept za skalnato cesto
vzroki za vrtoglavico
Kaj torej povzroča vrtoglavico? Vzroki za vrtoglavico so številni in skoraj vsi so povezani z ušesom in kako lahko to izloči ravnovesje. Prva je benigna paroksizmalna pozicijska vrtoglavica - sicer znana kot BPPV. Kljub temu, da za to morda še niste slišali, je to eden najpogostejših vzrokov za simptom in nekaj, kar ste morda trpeli v zadnjem času.
Preprosto povedano, občutek, ki ga dobite, ko prehitro vstanete ali opravljate naloge, pomeni, da ste se morali neprestano upogibati in se vam malo vrti. Napadi vas lahko pustijo nestabilne, vendar trajajo le nekaj sekund. Znano je, da najdaljši traja približno dve minuti, čeprav je to redko.
To je posledica majhnih delcev odpadkov v ušesu, ki lahko povzročijo težave, če padejo v ušesne kanale, napolnjene s tekočino. Hitro in hitro gibanje glave običajno povzroči, da ti odpadejo v kanale, pri čemer se pojavijo simptomi vrtoglavice.
Kaj torej še?
Labrintitis
Če ste to imeli, boste vedeli, kakšna bolečina je lahko - dobesedno. To je grda stara okužba notranjega ušesa, ki lahko zaradi vnetja labirinta povzroči resno dezorientacijo. Ampak zakaj? No, labirint je pravzaprav kraj, ki nadzoruje vaš sluh in ravnotežje, zato vaši možgani, ko so vneti, prejemajo napačne informacije in nasprotujoče si signale - povzročajo omotico in vrtoglavico. Običajno je posledica virusne okužbe.
Vestibularni nevronitis
Še eno stanje notranjega ušesa. To povzroči vnetje v živcu, ki povezuje možgane in labirint. Ponovno je običajno posledica virusne okužbe in lahko traja od kjer koli do nekaj dni do nekaj tednov.
Menierova bolezen
To je še ena bolezen notranjega ušesa, ki lahko povzroči nenadne in hude napade vrtoglavice. To je redko stanje, vendar je lahko hudo, kar povzroči izgubo sluha, tinitus in občutek pritiska v ušesu. Na žalost bolezen običajno vključuje slabost in bruhanje zaradi občutka neravnovesja. Na splošno je mogoče simptome nadzorovati z dieto in zdravili. Migrene, tumorji in tumorji lahko v nekaterih primerih povzročijo tudi vrtoglavico.
Zdravljenje vrtoglavice
Ali res obstaja zdravljenje vrtoglavice?
Glede na to, da je vrtoglavica pogosto simptom drugega stanja, je običajno pomembno zdraviti osnovno težavo, namesto samo vrtoglavice same.
Za večino zgoraj navedenih okužb notranjega ušesa lahko zdravnik predpiše zdravila, kot so antibiotiki - in ko okužba izgine, bo tudi vrtoglavica popustila.
Vendar pa je med dejanskim napadom vrtoglavice lahko koristno sprejeti nekaj strategij, kako to premagati. Večina zdravnikov bo svetovala, da je med epizodo vrtoglavice nujno, da se spravite v temno sobo, če le lahko. Ležite mirno, dokler občutek ne mine in se počutite dovolj dobro, da znova vstanete.
Vendar pa pri menieresovi bolezni res ni zdravila za vrtoglavico, vendar lahko zdravila pomagajo ublažiti simptome. Priporočljivi so tudi antihistaminiki za nadzor bruhanja in vrtoglavice, medtem ko lahko proklorperazin (antipsihotik) nadzoruje hujše simptome slabosti in bruhanja.
Vendar to ni vedno mogoče, zato je na splošno vedno dobro ostati čim bolj miren in zmanjšati tesnobo v vsakdanjem življenju - saj lahko s tem zmanjšate verjetnost napadov.
NZS svetuje, kaj storiti, ko ste sredi napada. -jemljite zdravila -sedite ali ležite -zaprite oči ali pa jih držite pritrjenih na predmetu pred vami -ne obračajte hitro glave -če se morate premikati, to storite počasi in previdno
dimljena skuša pašteta hujšanje svet
Pomembno pa je, da če mislite, da imate katero od osnovnih stanj, se posvetujte z zdravnikom.
Vaje za vrtoglavico
Obstajajo tudi različne vaje za vrtoglavico, ki lahko, čeprav niso zdravilo za vrtoglavico, nekoliko omilijo simptome.
Prva od dveh vaj za vrtoglavico je Brandt-Daroffova vaja, ki se običajno priporoča za BPPV in labirintitis. Vključuje preprosto gibanje glave, ki se po nekaj sekundah ponovi in lahko pomaga ublažiti simptome.
Brandt-Daroffova vaja
http://www.youtube.com/watch?v=iP-UYhAk6tA
Zdravnik Jo, fizioterapevt, ji je ponudil vadbo in navodila, ki vam bodo pomagala pri tem. Priporočljivo je, da bolniki vajo izvajajo vsaj dvakrat na dan, da začnejo čutiti koristi. In če se vam na začetku zdi malo smešno - ne skrbite, to je povsem normalno.
Jo pravi: 'Morda se vam bo malo omotilo in se vam bo zdelo malo hudo, če pa držite 30 sekund, bo omotica izginila'
Maple Epley
Epley manouvere je tudi druga možnost. Vključeval je 4 30-sekundne premike glave, ki so bili narejeni, da bi padle drobce v ušesu premaknili nazaj na svoje mesto.
http://www.youtube.com/watch?v=9SLm76jQg3g
Oseba je na splošno dobro cenjena, uporabniki so pozitivno komentirali videoposnetke in rekli: 'Že 2 tedna me muči vrtoglavica. Šla sem k zdravniku, ki mi je predpisal nekaj zdravil za omotico, vendar ni zdravila! Odšel sem razočaran, na spletu sem opravil nekaj raziskav in našel ta video. Pri manevrih z glavo mi je pomagala sestra, mama pa pri štetju. Minilo je 24 ur in nisem imel vrtoglavice! '
Kako je eden od bolnikov z vrtoglavico premagal simptome vrtoglavice ...
Alex Franklin, ki že šest let trpi zaradi vrtoglavice, ima mu je uspelo premagati simptome vrtoglavice in z različnimi tretmaji najti zdravilo za vrtoglavico. Rekel je: 'Na srečo mi je uspelo izolirati številne dejavnike, ki so prispevali, poleg načinov upravljanja.'
recept za jagodno torto
Torej, kako mu je to uspelo?
'Vrtoglavico sproži karkoli, od stresa, do hitro premikajočega se avtomobila ali celo spanja na hrbtu. Vendar obstajajo načini, kako se z vsemi spoprijeti - gre le za uporabo lastnih strategij ...
„Zagotavljam, da prijateljem ali taksistom najprej rečem, naj vozijo nekoliko bolj previdno kot običajno. Če nič drugega, je dober zagon pogovora!
„Ko gre za nočno spanje na hrbtu, nosim nekaj večjih zaponk za lase na zadnji strani las. Izgledam skrajno smešno, vendar mi preprečuje, da bi ležal na hrbtu. To je imelo ogromen vpliv pri zmanjševanju napadov vrtoglavice - ponoči sem ga imel več kot kdaj koli prej.
„Da bi zmanjšali stres, si tudi pri delu privoščim redne odmore, pri čemer poskrbim, da se, če se raven stresa zviša, vsaj dobro 20 -minutno kosilo ohladim. Na splošno delam nekaj med kosilom, na primer gledam televizijo ali kaj preberem, kar pomaga zagotoviti, da moj um ne ostane v stresu in si privošči odmor.
'Vsak dan se poskušam vključiti tudi v kakšno obliko vadbe. Delam uteži v telovadnici in kalisteniko; Ker z veliko različnih gibov iz različnih položajev ugotovim, da lahko vrtoglavico zadržim. Nimam pojma, kakšna znanost stoji za tem, vendar je veliko boljša od predpisane hoje/teka!
'Prav tako se mi zdi pomembno, da vedno spim vsaj 6-7 ur vsako noč in nikoli ne uživam kofeina ali takšnih poživil. Po prehladu običajno uporabljam ušesne kapljice oljčnega olja, samo zato, da se mi ušesa ne zamašijo. To je dober del predhodne obdelave za preprečitev vrtoglavice, preden pride. '
Tako da res obstaja upanje, če trpite za vztrajno vrtoglavico ...