ženska z zemljevidom (zasluga slike: I Love Images/REX/Shutterstock)
Občutek izgubljenosti? Niste sami. Majhni vzponi in padci v življenju nas od časa do časa usmerijo v smer in dvomimo o svojem 'občutku namena'.
'V življenju se vse spremeni - tisti, ki izgubijo, se upognejo in gredo s tokom, so pravi preživeli,' pravi Carole Ann Rice iz Real Coaching Co . 'Držite se tega, kar je ali je bilo, in izgubili boste še več.'
Čeprav je lahko neprijetno, je občutek, da ste se 'izgubili', lahko razsvetljen, pravi Sue MacGillivray iz Rešitve Life Coaching . 'To je zbudilni klic za pozitivne spremembe in ukrepanje,' izjavlja. 'Občutek izgubljenosti pomeni, da se moramo' vrniti sebi in ne vedno poskrbeti, da bodo drugi na prvem mestu '. Sue je z nami delila svoj pragmatičen pristop k iskanju občutka namena v našem vsakodnevnem življenju ...
Ko se lahko počutite izgubljeni
'Večina ljudi ne ve, kaj bi s svojim življenjem,' nas pomirja Carole. 'Bolezni, žalost, izguba službe, zlomi odnosov in nepričakovane travme nas lahko vse destabilizirajo in sprašujejo, kdo smo.' Zato je nujno razviti močan občutek sebe, da bi nas videli skozi življenjske pretrese.
'Tako smo navajeni, da smo mama, partnerka, žena, sestra, hči, vodja, službena sodelavka ali prijateljica, da pogosto pozabljamo na nas in na tisto, zaradi česar se ZDA lotijo,' trdi Sue. „In pogosto smo izgubljali iz vida, kaj je pomembno, saj se z vsem ukvarjamo reaktivno.
'Življenje se lahko počuti premočno, z občutkom, da je vse preveč, da bi ga razvrstili, popravili, razumeli - ne glede na to, da se odločate.'
Kako najti sebe
'Najti sebe pomeni povezovanje s tem, kar se zdi dobro in dobro,' pravi Sue. 'Ko je naš um zmešan ali smo izgubili občutek zase, se lahko vse počuti izven nadzora.'
Vendar se vam ni treba počutiti preobremenjene. Sue zagovarja preprost pristop v treh korakih k iskanju sebe in ponovnemu pridobivanju občutka resničnega bivanja.
james bye žena
'Pogosto gre za razplet, šele pri nekaterih ključnih temeljih.'
Korak 1
'Najprej moramo stvari razčleniti, da bi razumeli, kaj deluje in kaj ne,' pojasnjuje Sue. 'Pomembno je vedeti, kaj se dogaja v vašem svetu in se postaviti v središče.'
Amazon sveže ocene
Zapišite naslednje naslove, ki zajemajo vsako od ključnih področij vašega življenja:
- - delo/kariera
-
- - odnosi
-
- - družabno življenje/prijateljstva
-
- - denar/finance
-
- - zdravje in vitalnost
-
- - čustveno počutje
-
- - interesi/strast
-
- - učenje/osebnostni razvoj
2. korak
Pomislite, kako udobno ste na vsakem področju. Označite območja, v katerih se počutite pod nadzorom, dobro ali na dobri poti. Morda se boste že počutili nekoliko mirnejše, če preprosto veste, da so nekateri vidiki vašega življenja razvrščeni.
3. korak
'Kar se tiče drugih, se jih lotite enega za drugim,' svetuje Sue. 'Kaj morate storiti, da vas premaknete naprej? Zapišite vse svoje misli in zamisli, da ustvarite akcijski načrt, ki je pravi za vas. Nato začnite in spreminjajte korak za korakom. Prevzeti nadzor in narediti tisto, kar je za nas prav, se lahko počuti krepko. '
Se še vedno počutite obtičali? 'Naj bo poznavanje sebe prednostna naloga,' priporoča Carole.
'Vedite, kakšne so vaše prednosti.' To pomeni, da veste, kaj je lahko in kaj vam srce poje ter kaj se želite izogniti. 'Oglejte si knjige ali članke, ki jih berete, stvari, ki vas naravno pritegnejo, in videli boste, kaj vas kljubuje,' svetuje.
Razširitev obzorja je pogosto v pomoč. Začnite z majhnimi dnevi, tako da hodite na dnevne tečaje in se preizkusite v degustacijah. To je začetek 'poti preiskave, da se uskladite s svojimi strastmi', nam pove. Odkritje vaših resničnih vrednot bi lahko samo pokazalo nove smeri za vas in vaše življenje.