Presenečeni boste, koliko kalorij lahko prihranite pri svojih najljubših koktajlih, če naredite nekaj pametnih zamenjav. Naučite se, kako narediti svoje alkoholne pijače bolj zdrave, tako da zmanjšate vnos kalorij za kar 75%. Za to bomo pili
Whisky & Diet Cola
1 kozarec viskija z dieto ali kole brez sladkorja.
Kalorije: 61 (195 v standardu)
Enote: 1
Slim Gin & Tonic
1 košček gina in tankega tonika, okrašen s segmentom limete.
Kalorije: 58 (120 v standardu)
Enote: 1
VEČ: 12 vin supermarketov, ki so kot nalašč za poletje
Skinny Fique Tiho
50 ml džina, 50 ml kokosove vode, 50 ml ingverjevega piva, zaključeno s svežo meto.
Kalorije: 79 (190 v standardu)
Enote: 2
Suha krvava Marija
1 kozarec vodke, limoninega soka, Tabasca, paradižnikovega soka in Worcestershire omake.
Kalorije: 120 (210 v standardu)
Enote: 1
kako narediti sladke in slane kokice
Cheat's Long Island Ledeni čaj
1 skodelica tekile in sode je odličen nadomestek za to običajno visoko kalorično pijačo.
Kalorije: 69 (standardno 276)
Enote: 1
Nizek Mojito
1 skodelica belega ruma, mete, 2 žlici rjavega sladkorja, limetinega soka in gazirane vode.
Kalorije: 122 (242 v standardu)
Enote: 1
Trim Gin Martini
1 posnetek vermuta, 2 posnetka gina, okrašena s prelivom limone.
Kalorije: 138 (200 v standardu)
piščančji mladi krompir
Enote: 2.5
Cosmo z nizko vsebnostjo kalorij
1 strel vodke, & frac12; shot Cointreau, 1 žlička limetinega soka in 150 ml brusničnega soka brez sladkorja.
Kalorije: 137 (212 v standardu)
Enote: 2
Pink Lady Appletini
1 & frac12; skodelice vodke, 15 ml jabolčnega soka Pink Lady in 15 ml Apple Sourz.
Kalorije: 145 (200 v standardu)
Enote: 2
Več izmenjav alkohola z nizko vsebnostjo kalorij
- Naredite kuhano vino? Sladkor zamenjajte za sladilo. Ali pa začimbe za več okusa.
- Uporabite manjši kozarec.
- Vinski kozarec vsebuje 250 ml, šampanjska piščali pa le 125 ml.
- Pijačo odložite med požirki.