Vse, kar morate vedeti o tem, kako očistiti podlogo za jogo, podprto s preprostimi metodami in profesionalnimi nasveti
(Zasluga za sliko: Canva)
Se sprašujete, kako pravilno očistiti podlogo za jogo? Oglejte si naš strokovni vodnik o prednostih in slabostih čiščenja joga preprog.
Vlaganje v najboljšo podlogo za jogo je ključnega pomena za dvig vaše prakse na naslednjo stopnjo.
kako narediti makrone
Ne glede na to, ali želite poskusiti joga za začetnike ali se obračajo na joga za hujšanje , dobra preproga vas bo podpirala na vaši jogijski poti in vam pomagala izkoristiti številne prednosti. Če še niste vedeli, vam lahko joga pomaga shujšati, izboljšati tonus, izboljšati prožnost, ravnotežje in držo, lahko pa tudi naredi čudeže za vaše duševno počutje - pomaga zmanjšati stres in tesnobo ter vas spodbuja, da ste bolj pozorni .
Ali kupujete eno od najboljše debele preproge za jogo ali pa raje tanjšo možnost, boste želeli natančno vedeti, kako jo očistiti, da zagotovite, da bo trajala več let.
In več je vpletenega kot preprosto brizganje ali brisanje, tudi za preproge s protimikrobnimi lastnostmi. Da bi vam pomagali obvladati čiščenje joga preprog, s pomočjo naših strokovnjakov razčlenimo, kaj je treba in česa ne smemo.
Kako pogosto morate očistiti joga podlogo
Po vsaki uporabi morate očistiti jogo preprogo, sicer se bo sčasoma nabrala in naselila bakterije.
Na vaši koži, tudi pri popolnoma zdravih posameznikih, živijo številni mikroorganizmi, kot so bakterije, ki se lahko prenesejo na podlogo za jogo in uspevajo v razpokah, pojasnjuje dr.Elitza Theel, mikrobiologinja na oddelku za laboratorijsko medicino in patologijo na kliniki Mayo. Ti strokovnjaki preučujejo mikroorganizme, kot so bakterije, glive in virusi, in razumejo, kako rastejo njihove skupnosti. Umazanija, kožne celice, znoj in mikroorganizmi iz vaše kože se lahko kopičijo na preprogah za jogo ali na kateri koli površini, ki se je rutinsko dotakne, vendar je ne očistite.
Čeprav so te bakterije na splošno neškodljive, dr. Theel pravi, da lahko nekatere povzročijo grozljive glivične okužbe, na primer atletsko stopalo in lišaje. Atletsko stopalo se pogosto pojavlja pri tistih z znojenimi nogami in je luskast izpuščaj, ki povzroča neprijetno srbenje, pekoč občutek in pekoč občutek.
Zato je tako pomembno, da podlogo za jogo redno čistite, da bo med vajami sveža.
je božična glasba zate slaba
Kako očistiti podlogo za jogo
Pred globinskim čiščenjem podloge za jogo je pomembno razmisliti o vrsti materiala, iz katerega je izdelana.
Obstaja toliko možnosti, vendar je večina preprog običajno odprtocelična ali zaprta celica. Podloge za jogo z odprtimi celicami, kot je reverzibilna preproga Lululemon, absorbirajo znoj in vlago in so odlične za prepotene vaje ali vročo jogo.
Po drugi strani pa so joga preproge z zaprtimi celicami neprepustne in ne vpijejo vlage ali bakterij. Večina splošnih PVC preprog, kot je Yogamatters Sticky Yoga Mat, je zaprtih celic.
Ker se razlikujejo, je pomembno, da vsako možnost očistite in vzdržujete drugače.
najboljši izdelki za ognjemete
Kako globoko očistiti podlogo za jogo z odprtimi celicami
- Najprej boste želeli jogo podlogo namočiti v mešanico toplega ( ne vroče ) vodo in blagim detergentom, kot je milo za pomivanje posode. Mila za posodo vsebujejo površinsko aktivne snovi, ki so spojine, ki razgrajujejo in raztapljajo umazanijo. Za držanje raztopine uporabite kad ali veliko vedro.
- Potopite podlogo za jogo v raztopino in pustite, da se namaka pet minut. To bo pomagalo odpraviti neprijetne vonjave in umazanijo na površini.
- Ko se namoči, sperite in obrišite obe strani joga podloge s krpo iz mikrovlaken in/ali običajno mehko krpo. S tem boste odstranili vse ostanke mila.
- Ko končate s pranjem, pustite, da se podloga za jogo popolnoma posuši na zraku. Predhodno iztisnite odvečno vodo.
Kako globoko očistiti podlogo za jogo z zaprtimi celicami
- Na srečo ne potrebujete velike kadi na dosegu roke. Preprosto položite preprogo na ravno, ravno površino. Lahko je v zaprtih prostorih ali na prostem, čeprav priporočamo slednje. Tako vam ne bo treba prenašati kapalne preproge z različnih lokacij.
- V posodi zmešajte toplo vodo in blag detergent. Izogibajte se vroči vodi, saj lahko poškoduje material vaše preproge.
- V raztopino potopite krpo. Z isto krpo očistite umazane madeže na podlogi za jogo. Poskrbite, da bosta obe strani od zgoraj navzdol in krpo premikajte s krožnimi gibi.
- S suho brisačo obrišite podlogo za jogo in odstranite odvečno, prepojeno vlago. Nato pustite, da se posuši na zraku vsaj 30 minut ali dokler se popolnoma ne posuši.
Kako skrbeti za svojo preprogo za jogo
Poleg čiščenja preproge po vsaki vadbi lahko naredite še druge korake, da jo negujete in ohranite v odličnem stanju za številne vinjase!
- Očistite noge in roke pred vadbo: Oba kopičita umazanijo čez dan in ta umazanija se bo prenesla na vašo preprogo. Milo in voda bosta pomagala.
- Podlogo za jogo shranite na suhem in hladnem mestu: To bo pomagalo podaljšati življenjsko dobo podloge za jogo in zaščititi njen material. Da ne omenjam, bakterije uspevajo v vlažnih, toplih razmerah. Ali moramo povedati več?
- Takoj obrišite preprogo: Preden zapustite studio za jogo ali če vam primanjkuje časa in ne morete narediti globinskega čiščenja, obrišite svojo preprogo z robčkom za dojenčke, robčkom/pršilom za jogo ali krpo z blagim milom. Počakajte, da se popolnoma posuši in nato zavijte. Morda je to najmanjši minimum, vsekakor pa pomaga preprečiti, da bi znoj in olja povzročila opustošenje s preprogo.
ženska in doma hvala Dr. Elitza Theel, klinika Mayo za njen čas in strokovno znanje. Raziskave so iz Mednarodnega časopisa za okoljske raziskave in javno zdravje; in Centri Združenih držav za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC).