Če se sprašujete, kako pogosto bi morali zamenjati blazine, ne poglejte dlje od našega vodnika
skrbno skrit kolač
(Zasluga za sliko: Getty Images)
Vsi vemo, kako pomembna je vaša žimnica za dober spanec. Toda vaša blazina je prav tako pomembna. Se pravi, tudi najboljša blazina ne traja večno. Torej, kako pogosto morate zamenjati blazine? Če se zbujate z bolečinami ali ne morete najti udobnega položaja, da bi odšli v sanjsko deželo, je morda čas za novega.
Uporaba prave blazine za vaše potrebe lahko pomeni razliko med mirnim spanjem in nočjo premetavanja. Če menite, da od svojega ne uživate več najboljšega, si oglejte naš vodnik po menjavi blazine - in bodite pripravljeni na najboljši spanec doslej. Torej, kako pogosto morate zamenjati blazine?
Kako pogosto morate zamenjati blazine?
Torej, kako pogosto morate zamenjati blazine? Vaša blazina lahko popolnoma vpliva na kakovost vašega počitka. Kot tak, strokovnjaki na Sleep.org priporočam, da ga na splošno zamenjate vsako leto ali dve . Če se vam to zdi pretirano, razmislite, koliko bo v tem času uporabljeno. Vsako noč vaša blazina nabira odmrle kožne celice, znoj, olja, slino, ostanke ličil in alergene.
Če ta dejavnik ne zadošča, da vas prepriča, ne pozabite, da se struktura vaše blazine sčasoma poruši. Ko izgubi dlako in obliko, postane manj podprt za glavo in vrat.
Časovni okvir, kako pogosto morate zamenjati blazine, je odvisen tudi od polnjenja. Torej, kako pogosto morate zamenjati svoje blazine, odvisno od vrste?
- Poliester in sintetični puh : To so nekatere najpogostejše blazine na trgu. Glede na to, kako dobro so vzdrževani, lahko trajajo od koder koli šest mesecev do dve leti .
- Dol : Polnilo naredi vzglavnike (pogosto polnilo, ki se uporablja v hotelskih blazinah) razmeroma trpežne. Kljub temu je treba te blazine zamenjati vsakega eno do tri leta .
- Spominska pena in lateks: Odvisno od kakovosti lahko trajajo blazine iz spominske pene in lateksa tri leta ali več .
Kako bi menjava blazine lahko vplivala na vaše zdravje
Poleg tega, da vpliva na kakovost vašega spanca (in vsi želimo vedeti, kako bolje spati), lahko vaša blazina vpliva tudi na vaše počutje, če ga ne spreminjate dovolj pogosto. Ampak kako?
Če potrebujete dodatno spodbudo, da se držite pravil, kako pogosto morate zamenjati svoje blazine, velja omeniti, da je vaša blazina odlično gojišče za pršice, ki požrejo vaše odmrle kožne celice in uspevajo v toplem in vlažnem okolju. Mikroskopske pršice niso nevarne, lahko pa pri nekaterih sprožijo ekcem, pri drugih pa poslabšajo simptome alergije.
Pršice niso edine stvari, ki se skrivajo na vaši blazini. Leta 2005 študij na Univerzi v Manchestru v Veliki Britaniji , so znanstveniki analizirali deset blazin, na katerih so spali od enega leta in pol do 20 let. Ugotovili so, da vsaka goji do 16 različnih gliv! Za večino ljudi je gliva v blazinah neškodljiva. Toda pri ljudeh z astmo, drugimi kroničnimi boleznimi dihal ali imunsko oslabljenim sistemom lahko povzroči znatne slabe učinke.
podarite otroška oblačila sirotišnici(Zasluga za sliko: Getty Images)
Dober vzglavnik mora med spanjem držati glavo in vrat v skladu s hrbtenico. Pravzaprav je to eden od razlogov za izbiro najboljša blazina za bolečine v vratu je tako pomembno. Pomembno je zagotoviti, da uporabljate pravo gostoto za svoj položaj spanja. Dremež na napačni blazini lahko povzroči resne obremenitve hrbta in vratu. To je še posebej pomembno za potovanja - vedno imejte pri roki najboljšo potovalno blazino, da preprečite poškodbe ali obremenitve na cesti.
Če običajno spite na boku, boste potrebovali debelejšo in trdnejšo blazino, ki bo nudila dovolj opore vratu. Trebušni pragovi morajo paziti, da so njihove blazine razmeroma ravne, da se vratovi ne raztegnejo nazaj. Najboljše hladilne blazine so lahko odlična možnost za to. Če spite na hrbtu, potrebujete dovolj trdno blazino, da preprečite, da bi vam glava preveč potonila in dovolj mehka, da zagotovite, da vrat ne bo upognjen preveč naprej.
Znaki, ki nakazujejo, da potrebujete novo blazino
Čeprav obstaja nekaj očitnih znakov, da bi lahko imeli koristi od nove blazine, vam bo preprost test zagotovo povedal.
Vzglavnik prepognite na pol in nanj položite čist čevelj. Če čevelj leti, vaša blazina pa se ob izpustu vrne v prvotno obliko, ga lahko zaenkrat obdržite. Če pa vzglavnik ostane zložen, je čas za novega.
Čiste, novejše blazine so nujne tudi za vse, ki se spopadate z aknami. Kako pa ugotovite, kdaj vaša blazina poslabša kožo in jo je treba zamenjati? In kako pogosto morate zamenjati blazine, če trpite zaradi slabe kože? Če si pogosto umivate blazine, nenehno odstranjujete ličila in si obraz očistite pred spanjem, a se vseeno zbudite z izbruhi, je morda kriva vaša blazina. Vsa umazanija in olje, ki jih vaša blazina vpije iz noči v noč, vam lahko zamašijo pore (in povzročijo madeže). Ljudje z aknami bi morali razmisliti o pogostejši menjavi vzglavnika.
recept za ratatouille pečen
Tukaj je še nekaj znakov, ki jih je treba zamenjati:
- Videz je umazan in umazan, tudi po pranju
- Zbudite se s trdim, bolečim vratom ali tesnimi, utesnjenimi rameni
- Vsako jutro trpite zaradi utripajočih glavobolov
- Vsako noč doživite zastoje, kihanje ali srbenje grla
- Vaša blazina je ravna ali grudasta
Kako podaljšati življenjsko dobo vaše blazine
Za podaljšanje življenjske dobe blazine lahko naredite nekaj stvari:
- Navadite si pranje blazine vsakih šest mesecev, da se znebite vonjav in nadležnih pršic
- Če je vaša podložka dovolj velika, operite dve blazini hkrati, da uravnotežite obremenitev. Uporabite najtoplejši priporočeni cikel in nežen detergent
- Vzglavnikov iz spominske pene in lateksa ni mogoče prati, zato preverite nalepko na perilu, preden blazino vržete v pralni stroj
- V sušilnik dodajte nekaj teniških žogic, da se nadev ne strdi
- Čas sušenja lahko celo pospešite tako, da vstavite nekaj suhih brisač. Poskrbite, da bo vaša blazina popolnoma suha, da preprečite nastanek plesni in plesni
- Priporočamo tudi uporabo zaščitne prevleke za blazino, ki bo delovala kot dodatna ovira pod blazino