Vsakdo, ki je trpel zaradi aken pri odraslih, se bo preveč zavedal, da to ni samo najstniški problem
torte za noč čarovnic
(Zasluga za sliko: Prihodnost)
Boj proti simptomom menopavze in pike? Čutimo vašo bolečino.
Kot da krmarjenje v perimenopavzi ni dovolj slabo, lahko hormonske spremembe sprožijo menopavzne akne, zaradi česar se ženske spopadajo z bolečimi točkami poleg drugih simptomov, kot so navali vročine , nočno znojenje , slabo razpoloženje in težave s spanjem.
In če ste kdaj doživeli akne, boste vedeli, da je to izčrpavajoče stanje kože, ki lahko resnično vpliva na vašo samopodobo. Dejansko je raziskava Britanskega združenja dermatologov pokazala, da je več kot polovica odraslih Britancev, ki so doživeli akne, menila, da to negativno vpliva na njihovo zaupanje.
Dobra novica je, da tam obstaja pomoč. Woman & home je vprašal svetovalca dermatologa s sedežem v Londonu Dr. Anastasia Therianou o vzrokih in zdravljenju aken v menopavzi, poleg tega pa smo zaokrožili najboljše prednosti in slabosti zdravljenja aken doma, da boste našli načine, kako se počutiti najbolje.
Kakšni so vzroki aken v menopavzi?
'Etologija aken v menopavzi je večfaktorska, pri čemer je glavni krivec hormonsko neravnovesje,' pojasnjuje dr. Therianou. 'Pri ženskah v menopavzi se zmanjšuje število hormonov, imenovanih estrogeni, medtem ko ravni moških hormonov (androgeni) ostajajo enake - to lahko privede do kliničnih aken.
Poleg hormonov igrajo vlogo tudi drugi dejavniki. Therianou pravi tudi genetika, stres, pomanjkanje spanja in gibanja ter spremembe življenjskega sloga.
Tako je tudi to, kar jemo. Žal, dame, če pa še niste, je čas, da omejite alkohol in kofein ter opustite neželeno hrano. Ti priboljški lahko preobremenijo jetra, kar vodi do zastojev kože. Za zdravo kožo jejte živila, bogata z esencialnimi maščobnimi kislinami omega-3 in omega-6, na primer mastne ribe (trikrat na teden) ter chia in lanena semena ter svojo prehrano napolnite s polnozrnatimi živili, bogatimi z vlakninami.
Križnice, kot so brokoli, zelje in cvetača, so še posebej koristne, ker vsebujejo spojino, znano kot DIM, ki podpira hormonsko ravnovesje. Lahko tudi kupite DIM dodatki (trenutno pridobivam navdušene ocene za pomoč pri odpravljanju hormonskih madežev).
Fotografija objavila dne
Prav tako je vredno razmisliti o dodatku, kot je npr Menopace podjetja Vitabiotics , ki vsebuje 22 hranilnih snovi, vključno z vitamini B, magnezijem, cinkom in sojinimi izoflavoni, ki podpirajo telo v menopavzi in preprečujejo boleče simptome.
Kako zdraviti akne v menopavzi
Ker se naši hormoni razlikujejo glede na življenjsko obdobje, se zdravljenje aken v menopavzi včasih razlikuje od zdravljenja mladostniških aken. Nadomestno hormonsko zdravljenje (HRT) je lahko zelo koristno pri zmanjševanju številnih simptomov menopavze, vključno z izbruhi, čeprav se uporablja le pri ženskah, ki nimajo zgodovine raka dojke ali raka endometrija, pravi dr. Therianou.
Če HRT ni možnost, lahko poskusite z lokalnimi tretmaji, ki se nanašajo neposredno na kožo. 'Benzoil peroksid, protimikrobne kreme in retinoidi so v pomoč, svetuje.
Če so vaše akne v menopavzi zmerne do hude, lahko poskusite peroralna zdravila, ki vključujejo antibiotike, zaviralce androgenov, kot je spironolakton, in peroralne retinoide, pravi dr. Therianou.
Kako zdraviti akne v menopavzi
NAREDI ...
- Izogibajte se mila. Namesto tega si vsak dan umijte obraz s čistilom, ki vsebuje salicilno kislino. To pomaga odmašiti pore.
- Redno uporabljajte vlažilno kremo brez olja.
- Nanesite tanko plast lokalnega izdelka na celoten obraz, ne le na madeže. To lahko pomaga preprečiti prihodnje izbruhe.
- Vlagajte v izdelke brez olja, kot so izdelki na mineralni ali vodni osnovi, vključno s kremo za sončenje in podlago.
- Nosite SPF30 kremo za sončenje . Ne samo, da staranje izpostavljeno soncu, njegov učinek sušenja lahko povzroči, da žleze lojnice prekomerno proizvajajo sebum, kar lahko spodbudi madeže.
- Če se akne ne izboljšajo, se dogovorite za sestanek z dermatologom ali zdravnikom.
OD KATEREGA...
- Preveč umijte ali očistite kožo, saj lahko to draži in vnetje aken. Umijte si obraz dvakrat na dan, plus po potenju.
- Uporabljajte izdelke za akne, namenjene najstnikom. Ker staranje povzroči, da koža postane bolj suha, vaša koža ne prenaša ostrih tretmajev, kot je bila v mladosti.
- Naj vas zamika uporaba robčkov za odstranjevanje ličil, saj lahko zamašijo pore.
- Kupujte izdelke, ki vsebujejo sestavine, ki blokirajo pore ali dražijo akne. Dermatologinja Debra Jaliman je povedala Business Insider da se je ponavadi najbolje izogniti silikonom (prisotnim v številnih podlagah) in sljudi (ki jih najdemo v praškastih izdelkih). Silikoni lahko zamašijo pore in povečajo verjetnost, da bodo izbruhnili ali pa se bodo grbali. Sljuda v pudrastih ličilih lahko draži občutljivo kožo, je pojasnila.
- Uporabite stari make-up, saj lahko postane žarišče bakterij. Odstranite maskaro po treh mesecih, podlago in šminko po enem letu ter senčilo in puder po dveh letih.
- Spite pri ličenju, tudi če ni komedogeno.
- Vedno izberi, pa vendar mamljivo. Lahko je stresno sredstvo, vendar se lahko spremeni v ekscoriéne akne. Znan tudi kot 'pobiralčeve akne', je stanje, ko se počutite prisiljene pobrati kožo, kar lahko povzroči brazgotinjenje. Če menite, da imate to, obiščite Podpora za kožo za pomoč.
Če imate menopavzne akne, obiščite svojega zdravnika ali dermatologa. Druga možnost je, da ima Boots datoteko storitev spletne klinike je primeren za ljudi z blagimi do zmernimi aknami v starosti od 16 do 65 let in omogoča dostop do zdravil na recept.
Kožni izdelki, primerni za akne v menopavzi
Neutrogena Clear & Defend umivanje obraza
carice van Houten in guy pearce
RRP: 4,99 £
To dobro pregledano umivalno sredstvo za obraz brez olja po konkurenčnih cenah vsebuje to ključno sestavino-salicilno kislino-in pomaga pri obvladovanju aken in pomirjanju vnetja, ne da bi izsušilo kožo.
Danes najboljše ponudbe Neutrogena Clear & Defend pranje obraza znižana cena Vidno jasno mesto Neutrogena ... Amazon Prime 4,99 £ 3,63 £ Pogled Neutrogena Clear & Defend ... LOOKFANTASTIC UK 4,99 £ Pogled Neutrogena Clear & Defend ... Beauty Expert UK 4,99 £ Pogled Neutrogena Clear & Defend ... HQhair 4,99 £ Pogled Prikaži več ponudbVsak dan preverimo najugodnejše cene več kot 250 milijonov izdelkov 
Čistilni losjon La Roche-Posay Effaclar
RRP: 12,50 £
Ta tonik priznane francoske blagovne znamke La Roche-Posay je posebej za mastno kožo, nagnjeno k madežem, posebej oblikovan za občutljivo kožo in ljudi, nagnjene k alergijskim reakcijam. Dobiva odlične ocene, čeprav je lahko preveč oster za kožo, ki ni mastna.
Današnji najboljši posli za razčiščevalne losjone La Roche-Posay Effaclar po znižani ceni La Roche-Posay Effaclar ... Beauty Expert UK 12,50 £ 9,35 € Pogled Znižana cena La Roche-Posay Effaclar ... LOOKFANTASTIC UK 12,50 £ 9,35 € Pogled Znižana cena La Roche-Posay Effaclar ... Boots.com 12,50 £ 9,37 € Pogled La Roche-Posay Effaclar ... Feelunique UK 12,50 £ Pogled Prikaži več ponudbVsak dan preverimo najugodnejše cene več kot 250 milijonov izdelkov 
Alpha-H Clear Skin Blemish Control Maska
RRP: 22,95 £
Ta pomirjujoča maska, primerna za vse tipe kože, očisti pore in absorbira presežek seruma, ki lahko povzroči madeže, da prepreči izbruhe. Uporabite kot masko ali zdravljenje na kraju samem. Prav tako ne vsebuje parabenov in sulfatov.
Danes najboljše ponudbe Alpha-H Clear Skin Blemish Control maske Čista koža proti madežem ... Beauty Bay 22,75 £ Pogled ALPHA-H Čista koža bleda ... Asos 26 funtov Pogled Amazon UK Poglej podobno Amazon Ni podatkov o cenah Preverite Amazon Vsak dan preverimo najugodnejše cene več kot 250 milijonov izdelkov 
Cha Vøhtz Age Defy+ hidrat in obnovljen serum
RRP: 39 €
Ne samo, da je ta serum 90% organski, veganski, okolju prijazen in brez okrutnosti, izdelki Green People ne vsebujejo alkohola, parabenov ali umetnih dišav (med drugimi sestavinami, ki motijo kožo). Za pomoč pri obvladovanju madežev in sebuma ta izdelek proti staranju vsebuje lahka olja, kot sta olje šipka in granatnega jabolka, ki skupaj z drugimi sestavinami spodbujajo celični metabolizem in izboljšajo regeneracijo kože.
Paula’s Choice Resist proti vlaženju čiste kože proti staranju
RRP: 33 €
Ta lahka, a vlažilna vlažilna krema, ki vsebuje sestavine za zmanjšanje izbruhov, se bori proti gubam in madežem, še posebej, če se uporablja skupaj z drugim izdelkom za obraz, ki vsebuje salicilno kislino.
Današnja najboljša vlažilna krema proti staranju Paula’s Choice Resist Anti-Aging Clear Skin ponuja nizke zaloge Paula's Choice Resist Anti ... Feelunique UK 33 funtov Pogled Paulina izbira se upira proti ... Amazon Prime 35 funtov Pogled Vsak dan preverimo najugodnejše cene več kot 250 milijonov izdelkov 
santa božična torta(Zasluga za sliko: Bioderma/Look Fantastic)
Bioderma Photoderm AKN Mat SPF30
RRP: 14,50 £
Akne se lahko poslabšajo zaradi izpostavljenosti soncu in vsi vemo, kako starajo se lahko sončni žarki. Odpravite te negativne učinke s tem nemastnim, nekomedogenim in hipoalergenim matirajočim losjonom, ki vsebuje celični zaščitni kompleks za zaščito kožnih celic pred prezgodnjim staranjem. Tudi malo gre daleč.
Današnje najboljše ponudbe Bioderma Photoderm AKN Mat SPF30 Bioderma Photoderm AKN Mat ... Amazon 14,20 € Pogled Bioderma Photoderm AKN Mat ... Escentual 15,50 £ Pogled Bioderma fotoderma ... Feelunique UK 15,50 £ Pogled BIODERMA PHOTODERM AKN MAT ... Amazon Prime 16,99 £ Pogled Vsak dan preverimo najugodnejše cene več kot 250 milijonov izdelkov