Za pripravo družinskih obrokov za družino ni treba imeti veliko dragih sestavin. Izbrali smo 10 klasičnih sestavin, da vam pokažemo, kako jih lahko spremenite v 10 različnih večerj, ki so lahko na mizi za večerjo v nobenem trenutku!
Ni vam treba vedno uporabljati vseh sestavin, navedenih v receptu - zelenjavo lahko nadomestite s čimer koli, kot je večina mesa in sirov. In vas prosimo, da dodate karkoli, kar imate v hiši, in da obrokom privoščite osebni družinski preobrat. To je odličen način, kako otroke pojesti več zelenjave.
Preprosta paradižnikova omaka je osnova številnih družinskih obrokov in za njeno pripravo ne potrebujete veliko sestavin. Kjer recept zahteva, uporabite našo klasično paradižnikovo omako - vse, kar resnično potrebujete, je kositer sesekljanega paradižnika, ki ste ga verjetno že shranili v svoji kuhinjski omari.
Sestavine :
- tanka
- Piščanec (prsi / stegna ali fileti)
- Klobase
- Riž
- Testenine
- Krompir
- Sesekljan paradižnik
- Vrečka z zamrznjeno zelenjavo
- Sir
- Jajca
Domnevali smo, da ste te osnove že imeli :
- Težka zrnca
- Čebula
- Česen
- Zelišča in začimbe
- Maslo
- Zaloge kock
- Omake (gorčica, Worcestershire omaka itd.)
Obrok 1
Pridobite recept: Rižota s piščancem in grahom
Poskusite to okusno tradicionalno italijansko rižoto, narejeno iz ostanka piščanca in graha. Pripravljeno je poceni in hitro, vse kuhano v eni ponvi, tako da prihranite pri pranju.
Obrok 2
dobra ženska omaka
Pridobite recept:
Testenine Bolognese
S tem preprostim receptom za špagete bolonjeze lahko kozarec pripravite z omako in naredite domačo različico za res okusno eksplozijo okusa.
Obrok 3
Pridobite recept: Klobasa in kaša
Ta recept za kašo iz klobas in sladkega krompirja z zvitkom je okusna in bolj zdrava alternativa tradicionalnemu žaru.
Obrok 4
Pridobite recept: Piščančja in krompirjeva pita
Ta piščančja in porcelana pita Slimming World, ki skrbi za shranjevanje, postreže s štirimi ljudmi in se odlično poda s sveže kuhano zelenjavo, kot so brokoli, korenje in cvetača.
Obrok 5
Pridobite recept: Pečemo piščančje in paradižnikove testenine
Piščančja testeninska peka je klasičen družinski obrok med tednom in ta recept za piščančje in paradižnikove testenine je tako enostavno narediti.
Obrok 6
Pridobite recept: Skuta pita
Ta okusna pita je enostavna za pripravo sladke paradižnikove omake in nežnega govejega mletega mesa, ki je odlična kombinacija s smetano in sirasto kašo.
otroški predalnik ikea
Obrok 7
Pridobite recept: Klobaso in paradižnikovo omako
Privoščite družini to enostavno, srčno klobaso in paradižnikovo enolončnico, narejeno iz klobase z nizko vsebnostjo maščob, šalotke in graha - kot nalašč za vsako noč v tednu.
Obrok 8
Pridobite recept: Sir in čebula frittata
Frittata iz sira in čebule je križ med quichejem in čudovito omleto. Ta je hiter in preprost za izdelavo. Za okusno priboljšek za kosilo ga združite s hrustljavo solato.
hitri recept za paradižnikov kečap
Obrok 9
Pridobite recept: Mesne kroglice pečemo
Ta sirasta, mesnata mesna testenina bo vašo družino pustila s polnimi želodci in nasmehi na obrazu.
Obrok 10
Pridobite recept: Pila iz piščanca in zelenjave
Se vam zdi bolj zdrava različica indijskega odvzema? Pilaf iz piščanca in zelenjave je v celoti narejen iz ostankov nedeljske pečene večerje.