fotografija zelenjavnih sokov (kredit za sliko: Rex Features (Shutterstock))
Čeprav so lahko sporne, sokove diete ali 'čiščenja' pogosto veljajo za odličen način za hitro izgubo nekaj kilogramov in veljajo za sprejemljive, če se jih udeležite le 1 - 3 dni naenkrat.
Tako smo razvili edinstven načrt prehrane s sokovi, sadni in zelenjavni sokovi v naši prehrani s sokovi pa odlično povečujejo vitalnost. Če torej poskušate shujšati za naslednje počitnice ali pred kakšnim posebnim dogodkom, ne boste le začeli izgubljati kilogramov, ampak se boste počutili tudi bolje na svojem splošnem zdravju.
Sokovi so tudi močna notranja čistila in lahko delujejo kot mazivo za kri in prebavni sistem, izpirajo sistem in čistijo vaše telo. Številni sokovi 'razstrupljajo' kot način za obnovitev telesa, pripravljenega na bolj zdravo in trdno prehrano.
In veliko zvezdnikov prisega na njih tudi za napeto in vitko postavo. Gwyneth Paltrow je ena izmed takšnih znanih obrazov, ki priznava, da se jih je lotila 'nekajkrat na leto' kot način, da pridejo v formo - vendar priznava, da niso lahki.
Igralka Salma Hayek je tudi oboževalka - tako zelo, da je ustanovila svoje podjetje za sokove Cooler Cleanses. Je huda zagovornica prehrane in je rekla: 'Po čiščenju soka sem motivirana, da jem bolj zdravo in ne čustveno. Čiščenje je kot moja meditacija. Zaradi tega se ustavim, osredotočim in premislim, kaj vnesem v svoje telo. Zavezujem se svojemu zdravju in pritisnem gumb za ponastavitev. '
teža opazovalci piščančjega karija recept uk
Čeprav so koristi velike, je pomembno, da se, preden se lotite tovrstne prehrane, posvetujete z zdravnikom, saj je to lahko ekstremno. Dolgotrajno bivanje brez hrane je lahko težavno, zato je pomembno, da bodite previdni, če se tega lotevate.
Z vsemi temi recepti za sadne sokove preprosto sok v mešalniku, nato pa pred pitjem premešajte.
Recept za korenčkov in jabolčni sok
Sladka, enostavna mešanica za pitje, ki je popolna kadar koli v dnevu.
zmanjšana sladkorna marmelada
Vsebuje: 6 korenčkov in 2 jabolki.
Recept za svež večerni sok
Lepo gladko in odlično za prebavo.
Vsebuje: 2 jabolki, 1 hruška in 1 žlica svežega ingverja.
Recept za razstrupljevalni sok
Ravno ko poskušate shujšati.
gobica victoria z zvijanjem
Vsebuje: 4 korenje, 1 kumara in 1 pesa.
Recept strastnega koktajla
Pametno steklo naredi zabavo posebno!
Vsebuje: 300 g ananasa, 4 velike jagode in majhen grozd.