Hayley Cook je bila tako zaradi svoje teže izgubljena, da se ni hotela slikati z možem na svoj poročni dan, zdaj pa se počuti na vrhu sveta, potem ko je izgubila neverjetnih šest kamnov in spustila osem velikosti obleke.
Mama dveh Hayley Cook je bila po dramatični preobrazbi okronana za Miss hujšanja sveta Slimy 2019 za hujšanje.
30-letnica se je dolga leta borila s svojo težo in bila tako nezadovoljna, kako je izgledala, da se je moralo na lastni poročni dan prepričati, da v zadnjem trenutku rezervira fotografa - tudi takrat ne dovoli nobenemu fotografije, ki naj bi jih na poseben dan posneli skupaj z možem Andyjem.
vam arašidovo maslo pomaga pri hujšanju
Hayley je začela pridobivati na teži, ko se je po dveh splavih spremenila v udobno prehranjevanje.
'Kmalu po srečanju z Andyjem se počutim noseča,' pojasnjuje.
„Medtem ko se je vse zgodilo zelo hitro, smo bili čez luno, da bi skupaj ustanovili družino. Na žalost sem nadaljevala splav. Naslednje leto smo imeli še en splav in bil sem na tako nizkem mestu, da sem se zaradi udobja obrnil na hrano
Hayley je nato dodala, da je zaradi tega njena teža samo 'gor in gor'.
Svet za hujšanje
Hayley in Andy sta bila presrečna, ko sta na koncu izvedela, da Hayley pričakuje deklico, z rokom pa nekaj mesecev pred poroko.
Vendar ko se je porodila tako kmalu pred velikim dnevom, je Hayley pustila samozavest, saj je še vedno nosila nekaj dodatne teže otroka.
'Uživala sem v poročnem dnevu, a sovražim nekaj slik, ki jih imam,' je razkrila.
'S svojim telesom sem se počutila tako nelagodno. Dolgo sem se boril s svojo težo in se nisem mogel soočiti z mislijo o poziranju za profesionalne fotografije. Z novim dojenčkom in simpatičnim novim možem bi se moral počutiti na vrhu sveta, a moja teža je bila zame vedno velika negotovost. '
Hayley, ki je bila stara 18 let, ko se je aprila lani pridružila svetu hujšanja, se je odločila, da je dovolj, ko so ji povedali, da ji po drugi nosečnosti grozi razvoj diabetesa tipa 2:
„Zame je bil nekoliko buden klic in v tistem trenutku sem vedel, da moram začeti pravilno skrbeti zase. Moja teža je ogrožala moje zdravje in začela vplivati na moje vsakodnevno življenje in to ni bila vrsta mame, ki sem si želela biti. '
'Tako zelo smo se trudili, da bi imeli družino, in želel sem izkoristiti vsak trenutek, ne da bi me skrbelo za svojo težo.'
podobe princa Georgea in princese Charlotte
Hayley je bila prijetno presenečena nad tem, kako preprosta je našla načrt prehranjevanja v svetu hujšanja in koliko lahko še poje ob hkratnem izgubljanju kilogramov:
Svet za hujšanje
'Že prej sem preizkusil svet hujšanja, tako da sem vedel, da deluje, čeprav je bil tokrat povsem drugačen način mojega razmišljanja in sem bil odločen, da bom naredil bolj zdrave spremembe ne samo zase, ampak tudi za vso svojo družino. Še vedno me je presenetilo, koliko sem dejansko lahko jedel! '
Prav tako je delila svoje pretekle izkušnje z omejevalnimi dietami in način prehranjevalnega načrta Slimming World, ki ji je omogočil, da spusti 8 velikosti oblek, sejmov v primerjavi:
'V preteklosti sem poskušal vsako dieto pod soncem - od juh in šejk do sokov in celo preživel na samo jajcih in grenivki! Sijaj v svetu hujšanja je bil, da se je načrt prehranjevanja osredotočil na zdravo, polnilno, vsakodnevno hrano, ki jo lahko uživa celotna družina - kot je naša različica zdrave pice - zato se mi nikoli ne zdi, da bi zamujal, in podporo, ki jo dobite pri skupina je drugačna. '
Takoj, ko je Hayley začela videti rezultate, je hitro ugotovila, kako aktivna je v resnici in koliko uživa v vadbi:
'Pred hujšanjem sem prej mislil, da nimam časa za vadbo, toda resnica je bila, da nisem bil prav dober, da bi si dal prednost. Danes sem bolj aktivna, kot sem bila kdaj v odraslem življenju. '
„Spoznal sem, da se zaradi aktivnega počutja počutim dobro, nato pa sem postal boljša različica sebe.“
'Moj naslednji cilj je tekmovanje v mini triatlonu, kar sem mislil, da nikoli ne bi rekel. Pravkar smo v hišo sprejeli novega kužka, tako da nas bo zaposlila in potrebuje veliko dolgih sprehodov. '
Hayley pravi, da ji je hujšanje prineslo novo življenjsko dobo in se odražalo na zelo pozitivnem vplivu, ki ga ima načrt hujšanja na njeno samozavest in srečo:
„Zdaj se počutim polno življenja in komaj čakam, da z družino naredim bolj zabavne spomine“
„Zdaj se počutim kot drugačna oseba, ki bi rada obnovila naše poročne zaobljube in dobila nekaj fotografij, na katere bi lahko spet gledala od sreče. Končno se počutim kot oseba, ki sem jo vedno moral biti, in to je neverjeten občutek. '
Svet za hujšanje
Hayleyjeva dieta pred in po:
Pred menijem
Zajtrk: Nič
Srednje jutro: skodelica čaja in piškotov
Kosilo: zvitek bagete ali klobas s hrustljavimi lističi in čokoladno barko Srednje popoldne: skodelica čaja in rezina torte
Večerja: vzamen ali kremast makaronski sir
Večer: Nekaj palic čokolade
Po meniju
Zajtrk: Sesekljano sadje brez maščobnega jogurta ali kuhan zajtrk med vikendom z napolnjenimi klobasami na žaru, pusto slanino, pečen fižol, gobe, paradižnik in poširana jajca
Sredino zjutraj: Sadje
Kosilo: Domača omleta, šunka in jajčna solata ali pečen fižol na polnozrnati toast
Srednje jutro: jogurt brez maščob in kos sadja
staranje las vroče
Večerja: Burgerji za hujšanje in domači čips iz pečice, narejeni z nizkokaloričnim kuharskim sprejem, domačo pico ali zrezkom in čipsom
Večer: žitna palica z visoko vlakninami