Ali lahko jabolko na dan resnično prepreči zdravnika? Vzeli smo deset najbolj priljubljenih zdravil za stare žene v zvezi s svojim zdravjem in pogledali, ali obstaja resnica v besedilu ol '. Z malo pomoči ljubkega dr. Chrisa Steeleja za njegovo strokovno mnenje ...
1. Jejte piščančjo juho, da premagate prehlad
Leta 2000 je ameriški zdravnik s prsmi objavil raziskavo, ki je pokazala, da piščančja juha resnično vsebuje lastnosti, ki dajejo zdravje. Dejal je, da stimulira imunske celice, ki nato pomagajo zmanjšati otekanje v grlu in zaustavijo teče iz nosu. In dobra novica za vegetarijance - zelenjava, ki se uporablja v juhi, na primer čebula, repa in korenje, je imela tudi enake lastnosti.
Razsodba dr. Chrisa: Potoval sem po državi in preiskoval zgodbe starih žensk in prav nad tem sem bil najbolj navdušen. Način, kako judovske matere še posebej kuhajo, resnično zagotavlja lastnosti zdravja.
2. Korenje vam pomaga videti v temi
Ta visoka zgodba izvira iz druge svetovne vojne, ko se je britanska vojska pretvarjala, da so piloti RAF jedli korenje, da bi jim pomagali videti, namesto da bi Nemcem razkrili, da so razvili radar za določanje sovražnih letal.
Vendar so raziskovalci na Nizozemskem odkrili, da uživanje veliko betakarotena, ki korenčku daje njihovo barvo, lahko pomaga preprečiti poslabšanje vida, ko se starate do 35%. Drugi viri beta karotena so sladki krompir, buče in špinača.
Razsodba dr. Chrisa: Da, beta karoten dejansko pomaga vašemu vidu in se s staranjem staranja slabša. Ni prave podlage, da bi vam pomagal videti v temi.
3. Nahrani prehlad, straši vročino
Večina zdravnikov in nutricionistov je dejala, da je to dolga leta skupna smeti, saj ne glede na to, kako se počutite, morate poskusiti spraviti tekočino in malo hrane v sebi, da se raven energije dvigne.
Vendar so nizozemski znanstveniki odkrili, da uživanje obroka krepi vaš imunski sistem in lahko pomaga uničiti viruse, ki so odgovorni za vaš prehlad. Ugotovili so tudi, da pitje samo vode poveča raven kemikalije v telesu, ki je pomagala napadati simptome, podobne vročini.
Razsodba dr. Chrisa: To so res smeti. Za to ni pravih znanstvenih dokazov. Ne glede na to, ali imate prehlad ali vročino, potrebujete čim več prehrane in pijete veliko tekočine.
kako narediti marcipan
4. Uživanje pomaranče vas prehladi
Vsi vemo, da uživanje odmerka vitamina C pomaga odvajati izdihavanje, kajne? Čeprav je uživanje pomaranč dobro za vas, po raziskavah Avstralske nacionalne univerze in Helsinške univerze ni dokazov, da se vitamin C lahko neposredno bori proti prehladu.
Razsodba dr. Chrisa: Medtem ko ni veliko dokazov, da bi vitamin C naredil karkoli, bo uživanje pomaranč ena od vaših dnevnih porcij sadja in zelenjave, kar je ključnega pomena za to, da vaš imunski sistem deluje naprej.
5. Ne hodite ven z mokrimi lasmi
Prava klasika - če greš zunaj brez uporabe sušilca za lase, te bo prehladilo, zlasti pozimi. To se zdi daleč od resnice, menimo, da so ga v celoti sestavile mame, ki so želele, da bi njihovi otroci pravilno posušili lase.
Razsodba dr. Chrisa: Množica smeti - ni znanstvene podlage, da bi to lahko slabo ali dobro vplivalo na vas.
6. Modrico zavijte v rjav papir
Obstaja veliko domačih zdravil, ki vključujejo širjenje gosje maščobe, melase ali gorčice na rjavi papir in jih nato ovijete okoli modrice ali drugega prizadetega območja. Ni presenetljivo, da ni znanstvenega dokaza, da deluje!
Razsodba dr. Chrisa: Ponovno ni dokazov, ki bi to dokazovali
to bo delovalo. Vendar ne morete pozabiti psiholoških koristi, ki jih lahko prinese nekaj tako preprostega. Če nekdo verjame, da bo delovalo, lahko pogosto pomaga, da človek hitreje preboli nekaj, čeprav nima medicinskega učinka.
riževa solata recept uk
7. Jabolko na dan zdravnika oddalji
No, jedo babico Smith vsak dan morda ne bi pozdravili vsega, vendar so znanstveniki odkrili, da so jabolka precej impresivno sadje.
Vsebujejo nekaj, imenovano kvercetin, za katerega je bilo ugotovljeno, da pomaga tako raku pljuč kot prostate, kot tudi zmanjšuje verjetnost srčnih bolezni.
In to še ni vse - raziskave so odkrile, da jabolka lahko pomagajo v boju proti Alzheimerjevi bolezni in raku dojke.
Razsodba dr. Chrisa: To je zanesljiv nasvet - jabolka vsebujejo vitamin
C, vlaknine in antioksidanti, ki vam bodo pomagali v boju proti bolezni. Tudi jabolko šteje za eno od petih porcij sadja in zelenjave na dan.
8. Med pomaga pri vnetem grlu
Gotovo nam je bilo treba že kdaj dati vročo vodo z medom in limono, nove raziskave pa dokazujejo, da to ni tako slaba ideja. Nova ameriška raziskava pravi, da med pred spanjem zmanjšuje kašelj in vneto grlo bolje kot številna običajna zdravila in pomaga tudi otrokom
spat.
Razsodba dr. Chrisa: To je še posebej dobro za majhne otroke, ki ne bi smeli jemati brez recepta
9. Uživanje zelenja bo vaše lase kodraste
Ste že kdaj povedali svojim otrokom, naj pojedo zelje in špinačo, da bi njihovi lasje postali kodrasti? Na žalost ni znanstvenih dokazov, da bodo vaše ključavnice po porciji zelenja nenadoma videti bolj sijajne.
Razsodba dr. Chrisa: Ne preseneča, da starši to povedo svojim otrokom. Zelo slabo jemo zelenje - in zeleno zeleno barvo, kot so zelje, špinača in brokoli, je najbolje jesti. So odličen vir antioksidantov, ki ščitijo pred srčnimi boleznimi, rakom in drugimi boleznimi.
kaj narediti s tuno
10. Zaviti, da se ne prehladi
Kolikokrat vam je mama povedala, da ste se oblekli v plašč in šal, da vas ne bo prehladilo? No, znanstveniki že leta niso mogli najti nobenega dokaza, da bi to podkrepil. Nato je nedavno raziskava na univerzi Cardiff pokazala, da lahko hladna stopala vodijo do večjega tveganja za prehlad.
Razsodba dr. Chrisa: Obstaja nekaj dokazov, zakaj imamo več prehladov
v zimskem času. Profesor Eccles iz raziskovalnega centra za hladno in gripo pravi, da je zato, ker hladen zrak zoži sluznico vašega nosu. To ustavi toliko belih celic, ki tečejo po telesu, ki običajno pomagajo vašemu imunskemu sistemu.
Kam naprej?
Še vedno trpite zaradi prehlada? Poskusite s temi naravnimi zdravili za premagovanje snuffov
- Stvari, ki bi jih vsi morali hraniti v svoji omari z zdravili
- Pridobite več odličnih nasvetov dr. Chrisa na FamilyGP.com