Izguba teže Scarlett Moffatt je prišla v oči številnim gledalcem Goggleboxa, ki so v zadnjih mesecih videli, da je izgubila neverjetne tri kamne.
26-letna Scarlett se po družbenih medijih po pregledu svojega življenjskega sloga pokaže, da je pokazala nov videz, rezultati pa so vsem jasno, saj je shujšala iz velikosti 16 na velikost 10.
Zvezdnica Channel 4, ki se v šovu pojavi skupaj z mamo in očetom, pripisuje izgubi teže številnim dejavnikom, med drugim zmanjševanju neželene hrane, udarjanju v telovadnico s fantom Lukom Croddenom in seveda DVD-ju za vadbo, Scarlett's Super Slim Me načrt.
V pogovoru za revijo Heat je Scarlett potrdila, da je bila njena skupna izguba teže trije kamenčki in 4kg, kar je enakovredno njenemu triletnemu bratrancu.
'Izgubil sem tri kilograme in to je približno toliko, kot tehta moj triletni bratranec Noah. Kot da sem dolga leta prašič, ki sem ga podpiral in sem ga v šoli spustil. '
jabolčno in kupinovo torto marija jagodičja
A ker ima več energije, se ji zmanjša velikost nedrčka v obliki skodelice J, ki je Scarlett najbolj vesela: „Zdaj sem DD. Vrgla sem stare nedrčke in moja majhna sestra - stara je le 10 let - bi lahko v eno skodelico namestila celo glavo! Tako lep občutek je imeti toliko več energije - zdaj sem bolj srečen. '
Scarlett je zapisala na svoj Instagram račun, da ne more povsem verjeti svojemu uspehu, saj je pred fotografijo in po njej delila stransko stran in zapisala: 'Ne morem povsem verjeti, da sem iskrena, včasih pozabim koliko teže sem izgubil Neverjetno je, kako lahko nekaj izgubiš (nad 3 kamni), a toliko pridobiš (samozavest, zdravje, kondicija), če lahko to storim tudi ti. '
In če gospa sama reče tako, mora biti res - resnično lahko transformiramo svoje telo na enak način! Tu si pogledamo njeno motivacijo in njene metode, kako ugotoviti, kako je Scarlett ostala tako predana svojemu hujšanju - in videli bomo, ali lahko uspeh ponovimo tudi sami ...
Poiščite svojo motivacijo
Zvezdica Channel 4 se je začela preobraziti, ko je zdravnik odkril, da je bil BMI v 'nevarnem območju' in da je bila pred sladkorno boleznijo.
'Testirana sem bila na sladkorno bolezen, ker me BMI postavlja v nevarno območje,' je povedala za revijo Heat aprila 2016. 'Res me je strah in vem, da se moram rešiti in shujšati.'
„Vedela sem, da imam prekomerno telesno težo, toda ko sem šla k zdravniku na pregled, je rekla:„ Nimate prekomerne teže, debeli ste. “Bil sem resnično šokiran; Skoraj sem jokal. '
'Obstaja točka, ko pomisliš:' V redu sem, kolikor sem, 'ampak ko začne vplivati na vaše zdravje, morate izvleči prst,' je dodala za Belfast Telegraph.
„Ko sem bil super fit, sem v hiši delal veliko vadb, ker lahko to storiš kadarkoli želiš. Vsekakor bom moral kaj najti. '
Soočite se s svojimi strahovi
Ko je začela snemati DVD za vadbo, se je morala Scarlett soočiti z lestvicami - nekaj, česar se je že nekaj časa bala.
'Zadnjič sem se tehtala, bila sem 8 kilogramov, vendar mislim, da so te sanje že zdavnaj,' je dejala pred tem. 'Počutim se slabo ... želim bruhati.'
https://www.instagram.com/p/BKxt02PABGD/
Ko je tehtnica razkrila, da je tehtala 11 kilogramov, se je čustvena Scarlett pokvarila in rekla: 'Ne morem verjeti. To ni zdravo, stara sem samo 25 in imam 5 čevljev. Moja teža bo odslej le še padala. '
Čeprav je bilo v tem trenutku težko obvladati novice, je šok nad sistemom očitno deloval v Scarlettovo korist, saj se je odtlej držala svojih pušk in si močno prizadevala za dosego svojih ciljev.
Pridobite prijatelja za vadbo
Vadba je bila ključnega pomena za Scarlettin nov zdrav življenjski slog. Nekdanja plesalka, se je navdušila za vadbo in pravi, da je veliko motivacije na fantu Luku Croddenu, ki je sam navdušen za kondicijo.
'Pravzaprav sem začel zelo telovaditi. Rekla bi, da hodim HIIT trikrat na teden, 'je pojasnila za revijo Now ob začetku svoje poti za hujšanje.
'Moj fant je super primeren, zato ga je dobro imeti ob strani, ker je zelo motiviran.'
https://www.instagram.com/p/BIlKr9UgwIp/
Vendar je za Closer povedala, da bi jo Luka ljubil ne glede na to, in dodala: 'Luka me ljubi poljubno, vendar me podpira. Vesel je, da sem prepričan - stvari gre dobro, to je prvič, da sem uporabil besedo L. '
Dovolite si priboljške
Govorila je avgusta 2016, Scarlett je razkrila, da njen režim ne pomeni, da bi svoje najljubše hrane popolnoma izrezala.
'Moja glava ni več videti kot luna! In prvič v letih nosim oblečena oblačila, «je vzkliknila Closer. 'Sem pravi prehrambeni mojster in nikoli ne bi mogel biti diete. Pravkar sem na teden razrezal eno Greggsovo pito in namesto palice Snickers velike velikosti bom imel velikost normalne velikosti. '
Zvezdnica je že pred časom razkrila, da se bori proti odvzemu odvisnosti, pogosto pa je jedla kebabe več kot enkrat na teden.
V intervjuju za revijo Now je Scarlett dodala, da se ne more upirati mesu donerja, in priznala: 'Resnično, imam ga morda enkrat ali dvakrat na teden' in da lahko v enem sedenju poje 'teden dni kalorij'.
Proslavite svoje uspehe
(instagram) https://www.instagram.com/p/BI7lgrpArEG/ evidence/instagramSenseScarlett uporablja socialne medije za dokumentiranje sprememb v svojem telesu in svojo srečo deli z oboževalci, ko doseže pomembne mejnike.
'Današnji jok kot dojenček, Cant verjame, da sem izgubil dva kamna. Počutite se tako ponosni. Iskreno, če to lahko stori profesionalni kavč, lahko to stori kdorkoli, 'je zapisala ob stari sliki sebe v sivi obleki in novem trebuhu svojega vitkega selfija v vadbeni opremi.
Razkrila je tudi razliko, ki jo je izguba telesne teže prispevala k vsakodnevni kakovosti življenja: 'Ne sliši se veliko, ampak zaradi malenkosti se danes vsak dan nasmehnem. Tečem navzgor po stopnicah, ne da bi pri tem zadihal, zdaj lahko uživam v nakupovanju, se zbudim in hrbet ne boli. Ljubke, če lahko to storim, zagotovo lahko, 'je spodbudila v nedavni objavi.
Vstrajaj
Scarlettino zadnje prizadevanje je njen fitnes DVD, Scarlett's Super Slim Me načrt, ki izide na dan boksa 2016.
Fitnes DVD-ji so odličen način, da sledite njenemu načrtu vadbe v udobju svojega doma, Scarlett pa pravi, da uporablja svoje za vzdrževanje ravnotežja v življenju.
https://www.instagram.com/p/BL6i9WXgeuB/
'Ko lahko pojeste dve vrsti rojstnodnevne torte in se ne počutite krive, ker veste, da lahko DVD preprosto razbijete,' je zapisala, ko je dopolnila 26 let.
'Ljubice, zdaj je v Amazonu prednaročeno, dejstvo, da sem krvav profesionalni kavč krompir in sem to tudi storil, sem 10000% pozitiven, češ, veliko mi lahko, ️ # motivacija'
poraščeni motoristi jetra in slanina
In če si želite DVD-jem vzeti zase, je tu še malo predogleda ...