Vse, kar morate vedeti o skrbi za vašo kožno pregrado, imenovano tudi obramba kože
(Zasluga za sliko: Getty)
'Kožna pregrada' ne dobi pogosto časa, ki si ga zasluži. Nima gravitacije gub in vranjih stopal; ne zdi se tako vreden novic kot pigmentacija in zagotovo ni tako seksi kot iskanje sijočega sijaja.
Toda med naraščajočo priljubljenostjo rastlinskih diet in apetitom po čistih lepotnih izdelkih brez škodljivih kemikalij se zdi, da se bolj kot kdaj koli prej zavedamo, kaj dajemo v svoje telo. Nismo več zadovoljni s hitrimi triki, kot so polnila za gube in kemični pilingi (čeprav imajo še vedno svoje mesto v našem arzenalu proti staranju), in celo najboljša podlaga lahko naredi le toliko, da začasno izboljša ton in teksturo vaše polti.
Če želite, da je vaša koža navzven videti najbolje, moramo pogledati navznoter, morda najpomembnejši del našega rutina za nego kože in največji dejavnik k splošnemu zdravju naše kože - kožna pregrada. Niste slišali za to? Dovolite nam, da za vas odpravimo to oviro.
Kaj je kožna pregrada?
Dermatološko gledano je vaša kožna pregrada (imenovana tudi pregrada za vlago/lipidna pregrada/stratum corneum-ta stvar ima več imen kot Prince!) Najbolj oddaljena plast povrhnjice. To je tudi delček, ki ga vidimo tako estetsko gledano, nujno je, da zanj skrbimo. Najpomembneje je, da je odgovoren za ohranjanje dobrih stvari, slabe pa zaklenjene. Zamislite si to kot nevidni ščit, ki zadržuje dražilne snovi.
Naša kožna pregrada deluje kot zaščita in če se poškoduje, lahko zunanji agresorji, dražilci in alergeni prodrejo v kožo ter povzročijo težave, kot sta občutljivost kože in dermatitis, pojasnjuje dermatolog svetovalec dr. Alexis Granite. Lahko bi nanesli najboljšo, najbolj vlažilno kremo na svetu, vendar če je vaša vlažna pregrada ogrožena, potem vaša koža ne bo zadrževala vode (znano kot transepidermalna izguba vode), kar lahko povzroči različne težave. Groba, dolgočasna, luskasta, rdeča koža so vsi zunanji znaki, da vaša kožna pregrada morda ne deluje tako, kot bi morala. Poškodovana pregrada za vlago otežuje tudi popravilo in odpravo znakov staranja.
Kaj vpliva na kožno pregrado?
1. Sezonski ekstremi
Med okrepljenimi vetrovi, grenkimi temperaturami in centralnim ogrevanjem naša koža v zimskih mesecih sezonsko utripa. Ta stalen temperaturni tok lahko poškoduje našo zaščitno pregrado, zato je koža bolj razdražljiva in bolj nagnjena k zardevanju.
kim kardašian, ki rodi
2. Ostre sestavine
Ostra čistila, milnice in nega kože z alkoholom in dišavami bodo prispevali k poškodovani kožni pregradi. Tudi pretiravanje z aktivnimi sestavinami ne bo pomagalo, zato olajšajte uporabo AHA, BHA in retinola. Po Ceravejevi globalni raziskavi čiščenja kože je 31% ljudi, ki so jih vprašali, povedalo, da se jim koža po čiščenju počuti čisto, vendar je to lahko signal za stisko, če ovira ne deluje pravilno.
3. Topla voda
Ne glede na to, kako očarljivo je, da očistite s parno krpo in namočite v kopeli z mehurčki, tako toplo, da bo vaša koža postala svetlejša odtenka jastoga, odstranila bo naravna olja kože in poškodovala pregrado vlage, zaradi česar bo vaša koža suha, napeta in napeta. na splošno razdražljiv. Za čiščenje kože uporabite mlačno vodo.
4. Preveč pilinga
Eden največjih krivcev poškodovane kožne pregrade je pretiran piling in uporaba abrazivnih pilingov. Ne glede na to, kako zadovoljivo se počutijo, lahko praskast fizični piling (tisti s kroglicami namesto kemičnega pilinga, ki ostane brez prahu) povzroči majhne mikroraztrganine v koži.
5. Izpostavljenost UV
Sončni žarki motijo funkcijo kožne pregrade, zaradi česar je koža bolj dovzetna za poškodbe sonca. Še huje, ko je ovira ogrožena, se zaščita pred soncem ne bo dobro vezala na kožo, zato ste še manj zaščiteni - to je začaran krog. Nosite kremo za sončenje širokega spektra (kar pomeni, da ščiti pred UVA in UVB žarki) z zaščitnim faktorjem 30 ali višjim. Izberite enega z antioksidanti, da zaščitite pregrado pred vlago pred poškodbami prostih radikalov.
kako pretlačiti krompir brez kaše
Kakšni so znaki poškodovane kožne pregrade?
Vaša koža je en pameten organ in vas bo opozoril na oviro SOS. Zdrava koža bi morala biti videti gladka, mehka in navlažena, toda s ogroženo pregrado za vlago se lahko vaš obraz počuti suh in luskast, videti pa je dolgočasen in nejasen. Lahko se pojavi povečana občutljivost, vnetje in srbenje.
V hladnejših mesecih je normalno, da pričakujete nekaj zardevanja, če pa rdečina traja, je verjetno, da imate sezonsko draženje in je lahko znak poškodovane kožne pregrade. Drug jasen opozorilni znak je pekoč, pekoč občutek pri nanašanju celo preprostih čistil, serumov in krem.
Kako lahko popravimo kožno pregrado?
Preden razglasite svojo kožno pregrado za popoln odpis, bodite pozorni na dejstvo, da je škodo mogoče popraviti. Najprej odstranite rutino nazaj. Odstranite abrazivne pilinge in aktivne kisline, ki bodo odstranile zgornje plasti kože in motile pH ravnovesje kože ter koži dali nekaj tednov počitka. Čistilo, SPF, preprost serum in vlažilna krema so vse, kar potrebujete med razstrupljanjem.
Poiščite nego kože z obnovitvenimi sestavinami, kot so maščobne kisline, in zlasti linolno kislino v oljih, kot je sončnično olje. Ta maščobna kislina omega 6 ni samo vlažilna krema z zvezdico A, ampak pomaga povečati pregradno funkcijo. In dobra novica je, da je vaša koža nikoli ne more imeti preveč!
Dr Dendy Engelman, kozmetični dermatolog Elizbeth Arden, pravi, da so ceramidi odgovor na zdravo kožno pregrado. 'Te maščobne kisline so bistveni gradniki naše kože in pomagajo koži ohraniti vlago. Brez njih bi bili izpostavljeni bakterijam, virusom in drugim okoljskim napadom. ’Ceramide si lahko predstavljate kot cement, ki drži opeke naše kožne pregrade skupaj. Poiščite nego kože z niacinamid , ki spodbuja proizvodnjo ceramidov, da vašo pregrado pripelje v dobro obliko.
'Osredotočenost na hidracijo je ključna,' dodaja glavni znanstveni direktor Deciema, Prudvi Kaka. 'Najboljše sestavine za hidracijo bodo tiste, ki pozitivno vplivajo na rožen plast, da zagotovijo celovitost in hidracijo kože ter preprečijo izgubo vode.' Hialuronska kislina je ena izmed takšnih sestavin, ki deluje kot magnet za nasičenje molekul vode na površini kože.
Dotaknimo se tudi bakterij. Sliši se grozno, kajne? Človeška koža ima 1 milijon mikrobiomov na kvadratni centimeter in je ključna sestavina naše kožne pregrade. Z uravnoteženjem in negovanjem teh živih mikrobov s predhodno in probiotično nego kože lahko okrepite pregradno funkcijo in obnovite zdravo, srečno in sijočo kožo.
Ko začne veljati režim za krepitev pregrad, se osredotočite na zaščito. Antioksidanti, kot je vitamin A (bodite pozorni na najboljša retinol krema ), C in E bodo pomagala podpreti močno kožno pregrado in se braniti pred poškodbami prostih radikalov.