Recept za torte z ribami iz tune

služi:

4

Cena:

poceni

Kuhanje:

25 min

Prehrana na porcijo		NDR
Kalorije	425 kCal	21%
Maščoba	25g	36%

Tuna je resnično hrano, gosto hrano. Je odličen vir beljakovin, vitaminov skupine B in omega 3 - o katerih danes toliko slišimo! In ti okusni ribji kolači so pripravljeni v manj kot 30 minutah.

Sestavine

• 400 g pločevinke tune v slanici, odcejene
• 400g paket Lancashire sirne kaše
• 2 žlice svežega ploščatega peteršilja, nasekljanega
• 4 spomladanske čebule, obrezane in drobno sesekljane
• 1 veliko jajce, rahlo pretepeno
• 100g drobtin iz polnozrnate žitarice

Metoda

• Tuno stresemo in pomešamo s pire krompirjem, peteršiljem in spomladansko čebulo. Razdelite na 8 enakomernih porcij in jih oblikujte v pekače, debele približno 2 cm.

  iz česa je turško uživanje

• Jajce in drobtine dajte v ločene plitke posode. Vsako ribjo torto premažemo najprej v jajce in nato v drobtine.

• V ponvi segrejemo 100ml olja in pečemo kolače 3 do 4 minute na vsaki strani. Postrezite z izborom zelenjave.

Kliknite, če želite oceniti (144 ocen) Pošiljanje ocene