Teža Watchers skuta pita recept

• Teža gledalcev

služi:

4

Spretnost:

enostavno

Cena:

poceni

Priprava:

30 min

Kuhanje:

20 min

Prehrana na porcijo		NDR
Kalorije	475 kCal	24%

Zdravo prehranjevanje in upoštevanje prehranskega načrta ni vedno enostavno. Včasih se želite samo napolniti na topli, udobni in bolj kosili večerji s pito, čipsom ali kakšnim praženim mesom. No, imamo en recept, zaradi katerega boste želeli celo leto slediti načrtu hujšanja. Ta okusna skutna pita za Watchers je tako okusna, da se sploh ne boste zavedali, da je del načrta za hujšanje. Pita je družinski favorit iz programa prehranjevanja z zdravjem. In je tudi zelo priročno. Ta koža za pito Weight Watchers je odlična za hiter in enostaven obrok, poln dobrote, brez preobremenitve s kalorijami. Recept je namenjen štirim ljudem, za pripravo in kuhanje pa bo potrebnih približno 50 minut. To je srčen obrok, za katerega si želite, da se znova in znova. Skuta pita Watchers je narejena iz lahkega in kremnega krompirjevega pireja ter polnjena s segretim mesnim in zelenjavnim nadevom. Ne boste verjeli, da je ta skutna pita brez krivde. Lahko si ga sami privoščite ali pa poskusite dodati v 5-dnevno štetje, tako da postrežete z zelenjavo. Jejte s sveže kuhano zelenjavo, kot so špinača, šparglji in brokoli.

Sestavine

• 1kg krompirja, olupljen in na grobo nasekljan
• 1 por, narezan
• 500g ekstra puste goveje mlete
• 1 čebula, drobno sesekljana
• 175g korenja, olupljenega in na koščke
• 150 g gob, nasekljanih
• 300ml zaloga govejega mesa
• 2 žlici paradižnikovega pireja
• 1 žlička Worcestershire omake
• 50 g mehkega sira z nizko vsebnostjo maščob
• 4 žlice posnetega mleka
• Sol in sveže mlet črni poper

Metoda

• Pečico predhodno segrejte na 200 ° C / 400 ° F / Plinska oznaka 6. Veliko vrelo posodo z vodo zavremo, dodamo krompir in kuhamo 15 minut ali dokler ne postane mehko. Dodajte por za zadnje 2 minuti časa kuhanja.

• Medtem na srednji vročino postavite veliko, pokrito ponev, ki ne vsebuje palčke, dodajte goveje meso in čebulo ter porjavi 5 minut, pri čemer mešamo, da se drobimo.

• Zmešamo korenje in gobe, sledi zaloga, paradižnikovo mezgo in Worcestershire omako. Začinimo, dušimo in kuhamo, pokrito, 15 minut, preden zlijemo v pečico, odporno na pečico.

  češnja vodka recepti

• Krompir in por odcedite ter zmešajte z mehkim sirom in mlekom. Začinite z žlico na mletju in jo enakomerno razporedite.

• Kuhano pito pečemo na pekaču 20 minut ali dokler preliv ne postane hrustljav in zlate barve.