Prehrana Beverly Hills

The Prehrana Beverly Hills je dieta, ki je preplavila Kalifornijo in jo ljubijo zvezdnice, kot sta Britney Spears in Jessica Simpson. Ta hrana, ki kombinira hrano s sadjem, pomeni, da ne mešate skupin hrane. Zelo nizkokalorično je tudi, samo 800 do 1.000 kalorij na dan.

lorraine dieta s črno obleko

Kaj je to?

Hrana ne povzroča povečanja telesne teže, po besedah Judy Mazel, ustvarjalke diete Beverly Hills, je, da jedo hrano v napačnih kombinacijah. Ta dieta vas spodbuja, da jeste hrano v določenih kombinacijah ali naročilih.

Za razliko od večine diet dieta Beverly Hills ne vključuje štetja kalorij ali maščobnih gramov, vendar če natančno sledite načrtu, boste porabili le približno 800 do 1.000 kalorij na dan. To pojasnjuje, zakaj naj bi v 35 dneh izgubili približno 15 kilogramov.

Po dieti Beverly Hills pride do prebavnih težav, ko lovite hrano, ki se hitro pokvari za hrano, ki se počasi razgradi. Zato morate vedno jesti sadje, ki ga telo zlahka prebavi, samostojno. Na splošno je treba beljakovine zaužiti z beljakovinami, ogljikove hidrate pa z ogljikovimi hidrati.

Če sledite tem pravilom, se vaše telo ne bo prebavilo hrane, kar bi povzročilo izgubo teže.

Za koga je dobra?

Ljudje, ki sovražijo štetje kalorij in jim je hrano z malo maščobami. Ljudje, ki imajo radi sadje.

kako narediti tamburico

Katere so pomanjkljivosti?

Nekateri strokovnjaki so zelo skeptični glede tega, ali kombiniranje hrane dejansko deluje. Judy Mazel, ustvarjalka diete, se ne ukvarja s prehrano in po mnenju nekaterih zdravnikov njene ideje o prebavi in kombiniranju hrane nimajo podlage v medicinskih dejstvih. Vse to sadje lahko povzroči drisko. Prav tako boste verjetno spet obnovili težo, ko se boste vrnili k običajnemu prehranjevanju.
Prvotna prehrana na Beverly Hillsu vam je povedala, da jejte samo sadje 10 celih dni, vendar posodobljena različica, New Beverly Hills Diet, omogoča, da jeste več različnih vrst hrane.

Prosti dan začnete s sadjem, kolikor vam je všeč, le eno vrsto, na primer samo jagode. Nekateri sadeži naj bi počeli različne stvari, da bi shujšali, čeprav to ni bilo nikoli dokazano. Na primer, dieta Beverly Hills trdi, da papaja zmehča maščobo, ananas jo odpere, lubenica pa jo izpere iz telesa. Po zaužitju sadja počakajte dve uri, preden zaužijete hrano iz druge skupine. Ko pojeste nekaj drugega kot sadje, preostali dan ne jeste več sadja.

Če je naslednja stvar, ki jo jeste, je ogljikov hidrat, lahko jeste neomejene ogljikove hidrate, dokler ne zaužijete nekaj beljakovin. Potem, ko ste zaužili nekaj beljakovin (tudi če je le čaj v vašem čaju), bi moralo 80 odstotkov vnosa hrane preostanek dneva biti beljakovin.

Kofein je prepovedan, alkohol, ki ga lahko pijete, pa je odvisno od tega, v katerem dnevu ste. Na primer, pivo velja za ogljikove hidrate, medtem ko se vino šteje za primerno le med sadjem.

Večina živil, če so v pravem vrstnem redu in kombinaciji.

Običajna dnevna prehrana

Zajtrk: Kolikor ananasa želite.
Kosilo: Pečen krompir.
Večerja: Zrezek.

mehiški recepti za jajca

Vrhunski tip

Kot pravi Judy Mazel, je šampanjec nevtralen, tako da lahko pijete toliko, kot želite, kadarkoli v dnevu!

Pridružite se našemu prehranskemu klubu
Ne štejte kalorij z našim prilagojenim načrtom Diet Club Club, ki temelji na receptu. Pridružite se zdaj in dobite 4 tedne brezplačno