Hujšajte in začutite se s temi zdravimi recepti za sokove. Te ideje o receptu za sok z detoxom in sokovi, ki jih boste enostavno razkuhali, bodo pomagali očistiti vaš sistem.
Najti prave recepte za zdrave sokove je odličen način za začetek razstrupljanja in dobri recepti za sočenje so lahko ravno tisto, kar potrebujete, ko gre za videz in počutje bolje kot kdajkoli prej.
Recept za zdrave sokove ne gre samo za hujšanje. Recepti za sočenje so močnejši, kot si morda mislite! Lahko preprečijo bolezni, izboljšajo vašo kožo, izboljšajo vaš imunski sistem in celo zmanjšajo vaše možnosti za nekatera zdravstvena tveganja. Toda kateri so najboljši recepti za razstrupljanje sokov?
Če se počutite nekoliko počasni ali niste poskrbeli zase toliko, kot bi morali (nekaj, za kar smo vsi malo krivi!), Je lahko zdravi sok, ki vam pomaga pri razstrupljanju. vrniti se na sled.
Sok in razstrupljanje sta bolj priljubljena kot kdaj koli prej. Pravzaprav se zdi, kot da so vsi v nekem trenutku poskusili sočno dieto - in enostavno je razbrati zakaj. Kot del zdrave uravnotežene prehrane vam lahko sok pomaga izgubiti kilograme, se počutite močnejši kot kdajkoli prej, saj spodbudi vaš imunski sistem in celo da koži dobrote, ki jih potrebuje, da ostane videti čudovita.
Recepti za sočenje so bolj ploden način za zdravo in razstrupljanje! Ti mešani recepti za sokove, ki jih je zasnoval Jason Vale (znan kot mojster sokov), z zelo dober razlog), vsak ima svoj zdravstveni pridih.
Jason Vale je priljubljen pri zvezdnikih, ki se po svojih nekaj dneh sprejemajo po sočnih umikih, da se počutijo lažje, bolj zdravo in bolj napolnjeno. In zdaj lahko doma preizkusite nekaj njegovih znanih receptov za sočenje!
Sokovi ne bi smeli puščati lakote, ti zdravi recepti za sokove pa naj se počutijo dobro. Če jih uživamo kot del razumnega načrta, zagotavljajo vse dobrote in hranila za katero koli nalogo.
recepti piščančjih prsi mary berry
Za ogled vseh naših najljubših idej o detox soku in zdravih receptov sokov Jason Vale - in jih poskusite. Obljubljamo, da zeleni niso tako strašni kot izgledajo!
Recepti mojstra sokov, Jason Vale.
To je slika 1 z dne 13
Povečajte svoj imunski sistem: Turbo Express
Kaj je notri? 2 jabolka | Špinača špinačnih listov | 1 rezina kumare | 1 rezina apna | Pol celerne palice | & frac14; ananas | & frac14; avokado | Ledene kocke
Zakaj je dobro za vas: Ta detox sok, bogat s kalijem, vitaminom C in železom, pomaga krepiti imunski sistem. Odličen je za obnovo rdečih krvnih celic, veliko beljakovin in naravnega sladkorja pa pomaga belim krvnikom, da se borijo z morebitnimi negativci.
To je slika 2 z dne 13
Pridobite nizko raven holesterola: The Minty Beta
Kaj je notri? 4 korenje | Majhna peščica narezanih listov mete | & frac12; tsp spirulina
Zakaj je dobro za vas: Korenje vsebuje beta karoten, ki je močan antioksidant, ki pomaga pri boju proti raku. Odličen je tudi pri čiščenju jeter, pomaga pri prebavi in znižuje holesterol. Poleg tega so dovolj sladke, da ne potrebujejo dodatnih sladkih sadežev.
Kreditna slika: REX / Shutterstock To je slika 3 z dne 13
Očistite svoj prebavni sistem: Detox
Kaj je notri? 2 jabolka | & frac14; kumare | 1 palica zelene | 1 peščica špinače | Peščica mešanih zelenih listov, kot sta peteršilj in vodna kreša | Ledene kocke
Zakaj je dobro za vas: Vsa ta sveža zelena bo očistila vaš prebavni sistem in uravnala kislost v vašem črevesju. MOT! Če niste ljubitelj zelenih detox sokov, je to za začetek odlično, saj jabolka mehča včasih 'travnat' okus.
To je slika 4 z dne 13
Hidrizirajte kožo: vroče 'n' začinjeno
Kaj je notri? 3 jabolka | Ščepec cimeta
Zakaj mi je dobro? Popolna zimska toplejša, to je za nekoga, ki rad skrbi za svojo kožo. Jabolka so eden izmed najboljših promotorjev zdravja, ki je na voljo, ta majhen dragulj pa vam bo očistil jetra in ledvice vseh nastij in ohranil kožo hidrirano.
To je slika 5 z dne 13
Naravni naravni dekongestivi: ingverjev ingver
Kaj je notri? 2 jabolka | 2 korenja | 1 rezina limone | & frac14; palčni ingver | Ledene kocke
Zakaj je dobro za vas: Ta zelen sok vam bo pomagal, da se zbudite in ostanete močni in zdravi. Ingver je poln antioksidantov, ki pomagajo pri zagonu metabolizma in izločajo strupe. To je tudi eno izmed naravnih naravnih dekongestivov - idealno za tiste, ki so se ozrli v zimske nosove.
To je slika 6 z dne 13
Nadzorujte svoj krvni tlak: Booster
To je slika 7 z dne 13
Nadzorujte svoj krvni tlak: Booster
Kaj je notri? 2 jabolka | Pol ananasa | & frac14; vrč lucerne poganjki | & frac14; skodelica vodna kreša | & frac14; vrč peteršilja | & frac14; skodelica ohrovta | & frac14; skodelica brokolija | 1 žlička pšenične trave v prahu | Ledene kocke
holly willoughby sin
Zakaj je dobro za vas: Ta sok je poln superhrane, vitaminov, folne kisline in železa. Ta kombinacija je zmagovalec v boju proti visokemu krvnemu tlaku in zaprtju.
To je slika 8 z dne 13
Kralj proti raku: Super Chute
Kaj je notri? 2 jabolka | Peščica mešanih zelenih listov | Majhen korenčkov košček | Peščica kalčkov | Rezina kumare | Pol palice zelene | Rezina stebla brokolija | & frac14; palčna rezina surove neolupljene pese | & frac14; palčna rezina surove bučke | & frac14; palec rezine ingver | Ledene kocke
Zakaj je dober za vas: Ta sok je poln kalcija, železa in številnih drugih vitaminov, ki je odličen za premagovanje zimskih modric, zdravo kožo, oči in kosti, vsebuje pa tudi peso - odličen proizvajalec krvi. Prav tako je bogata s karotenoidi, ki imajo protirakave lastnosti.
To je slika 9 z dne 13
Zaščitite sladkorno bolezen: eksotična breskev
Kaj je notri? 1 lupina breskev | 50g ananasa | 50g manga | 1 kivi sadje | sok ene pomaranče
Zakaj je dobro za vas: Sok piškotov okusnih okusov, sok Exotic Breskve bi lahko bil odličen način za preprečevanje bolezni, povezanih z debelostjo, kot so diabetes in bolezni srca in ožilja. Breskev je tudi odličen vir vitamina C - ki bi lahko pomagal v boju proti nastanku prostih radikalov, za katere je znano, da povzročajo raka.
To je slika 10 z dne 13
Fiber fiksirno sredstvo: Red Alert
Kaj je notri? 3 kamnite slive | 100 g rdečega grozdja | 50g jagod | sok ene pomaranče
Zakaj je dobro za vas: Ste vedeli, da so slive dober vir vlaknin? Vsebujejo tudi sorbitol in izatin, ki pomagata uravnavati prebavni sistem.
je bulgur pšenica dobra za hujšanje
To je slika 11 z dne 13
Zdrave kosti: Železni mož
Kaj je notri? 1 jabolko | & frac14; ananas | & frac14; banana | 200 g naravnega jogurta (soja, če je vegan) | Polovica žličke spiruline
Zakaj je dobro za vas: Železo je eno najpogostejših pomanjkljivosti mineralov, vendar je na srečo ta sok tu, da vam prihrani dan. Železo je dobro za vaše lase in nohte ter pomaga izboljšati koncentracijo. Sok je tudi poln kalcija, ki je odličen za zobe in kosti.
To je slika 12 z dne 13
Ščitnik vida: Magical Mango
Kaj je notri? Pol melone | narezan | 100g manga | 50g malin | pol breskve, narezano
Zakaj je dobro za vas: Mango vsebuje antioksidant zeaksantin, ki filtrira škodljive žarke modre svetlobe in naj bi imel zaščitno vlogo pri zdravju oči. Vsebujejo tudi beta karoten, kar bi lahko zmanjšalo tveganje za nastanek astme
To je slika 13 z dne 13
Pakirajte v kaliju: Cherry Zest
Kaj je notri? 50 g rdečega grozdja | 50g kamnitih češenj | Sok dveh pomaranč | 50g jagod
Zakaj je dobro za vas: Češnje so dober vir kalija, kar lahko zmanjša tveganje za nastanek hipertenzije in kapi. Vsebujejo tudi melatonin, ki vam pomaga do mirnega nočnega spanca.