Motnja Symphysis Pubis je lahko resnično izčrpavajoče stanje v času, ki bi moral biti eden najsrečnejših trenutkov v vašem življenju.
Menijo, da prizadene do 1 od vsakih 5 žensk in resnično lahko naredi nosečnost. Tukaj razlagamo, kaj povzroča SPD in kaj lahko storite, da ga olajšate ...
Kaj je bolezen Symphysis Pubis (SPD)?
SPD je lahko prava bolečina v hrbtu, natančneje bolečina v medenici. Dogaja se, ker telo med nosečnostjo proizvaja hormon, imenovan relaksin, ki sprošča ligamente v predelu medenice. Kadar gre za porod, potrebujete gibljivost v medenici, da lahko dojenček preide skozi. Na žalost je lahko slabost te nove fleksibilne medenice ta, da trpite ostre bolečine, ko počnete preproste stvari v življenju, kot sta hoja ali vzpenjanje po stopnicah.
To je SPD in lahko je resnično boleče pred in po rojstvu. Pojavi se lahko kadar koli med nosečnostjo ali po tem, ko imate svojega otroka, vendar veliko žensk simptome prvič opazi že na polovici.
In na žalost, če ste imeli SPD v eni nosečnosti, potem je več kot verjetno, da jo boste imeli tudi v naslednji. To verjetno niso novice, ki ste jih želeli slišati, toda tolažite se s tem, da če ste imeli SPD, boste hitro prepoznali, ali ga imate spet, zato lahko čim prej poiščete pomoč.
Ko utrpite SPD, se začne pojavljati prej in naslednjič hitreje napreduje. Pomaga lahko, da se simptomi SPD iz ene nosečnosti popolnoma ustavijo, preden zanosite. Morda boste tudi bolj dovzetni za SPD, če imate v preteklosti bolečine v spodnjem delu hrbta ali medenici ali celo, če imate fizično zahtevno delo.
Znane osebnosti, kot je Maria Fowler, so se borile s SPD-jevimi zelo bolečimi simptomi
Znaki, da imate SPD, so:
- Bolečina v sramnem območju ali dimljah
- Bolečine v hrbtu
- Bolečine medenice
- Bolečine v kolkih
- Občutek mletja ali klika v vašem sramnem prostoru
- Bolijte notranje noge
Kaj bo poslabšalo mojo SPD?
Bolezen zaradi SPD se lahko pojavi preprosto, če hodite, se povzpnete po stopnicah navzgor ali navzdol ali se udobno namestite v posteljo. Bolečina se lahko počuti slabše, ko poskušate spati ponoči in koristno se zdi, da številni nočni izleti na stranišče to mnogim ženskam prinašajo.
Kaj naj naredim, če mislim, da imam SPD?
Prvič, ki trpi ali je drugič okrog veterana SPD, ne glede na to, obstaja veliko načinov, da se življenje spet spremeni v redu. K sreči zdravstveni delavci SPD bolje razumejo kot pred nekaj leti in je zelo obvladljiv, ko veste, da ga imate. Zdravnik in babica se bosta želela izogibati dajanju protibolečinskih tablet, ki so močnejše od paracetamola, zato bi vam lahko predlagali, da se odpravite k fizioterapevtu, ki bo izvajal vaje za krepitev mišic trebuha in medeničnega dna. Nekatere ženske se posvetujejo z akupunkturisti, osteopati in kiropraktiki, vendar če se odločite za to pot, se prepričajte, da je zdravnik usposobljen in ima izkušnje z zdravljenjem nosečnic.
Medenica ali opornica lahko tudi omili bolečino. Obleka SPD ni privlačna, vendar bi bil lahko vaš najljubši izdelek v nosečniški garderobi. To je zanka iz trdne tkanine, ki jo privežete, da sedi pod izboklinami, tako da podpira težo vašega trebuha, ko se spopadate z dnevom. Poskusite lahko tudi nosečniško blazino ali celo navadno blazino med koleni v postelji ponoči, da odstranite nekaj bolečin v medenici, ko poskušate spati.
najboljši recept za kozico s kozicami
Babica pravi:
„Nekatere ženske resnično trpijo zaradi veliko bolečin nad sramnim območjem do te mere, da ne morejo hoditi. To je SPD. Stvari, za katere vam lahko pomagamo, so steznik za dvig trebuha navzgor, nosečnostna fizioza, ki nam pomaga pri držanju in gibanju, ali preprosto paracetamol. SPD se ponavadi zgodi pri manjših ženskah, ko jim maternica postane težka, saj ima le toliko teže, da jo lahko prenašajo majhni boki. '
Mame, kot praviš : Rečeno mi je, naj počivam z nogami, ko sem lahko, in so mi ponudili, da se odprem z dela, vendar tega nisem mogel sprejeti. Namesto tega sem videl osteopata, ki je škripal, razpokal in manipuliral z boki in sramnimi kostmi nazaj v položaj, vendar sem moral redno hoditi, ker to ni bila trajna rešitev. Vzel sem paracetamol, vendar je bil smeti. Vendar nisem hotel sprejeti ničesar močnejšega. Bolečina se je postopoma umirila 10 dni po rojstvu Henryja. Anne - Anne O