Trichotillomania se je pred kratkim znašla na naslovnicah, saj je nekdanji zvezdnik TOWIE Sam Faiers razkril skrbi, kako je stanje prenesel svoji hčerki Rosie.
Mama od treh je odkrito razkrila, da trpi z motnjo - takrat se nekdo ne more upirati nagonu, da si izvleče dlake na glavi, obrvi, trepalnic - odkar je bila stara osem let. Sam je zdaj na terapiji za motnjo. Toda kaj je trihotillomanija in zakaj se zgodi?
omaka iz rdečega vina za račje prsi
Trihotillomanija: kaj je to in zakaj se zgodi?
Mislimo, da trihotilomanija nastane kot način reševanja stresa ali tesnobe in je ena od oblik obsesivno kompulzivnih motenj (OCD). Za druge velja za vrsto samopoškodovanja.
Hipnoterapevt in strokovnjak za zasvojenost z Harley Street Adam Cox je dejal: 'Trihotilomanija je znana tudi kot motnja vlečenja dlak in včasih okrajšana na trich in je takrat, ko se kdo ne more upirati nagonu, da si izvleče lase.
Preberi več : Sam Faiers išče terapijo za zdravljenje trihotillomanije, saj se boji, da bodo njeni otroci sledili njeni prisili
„Lasje lahko potegnejo na glavi ali na drugih mestih, na primer na obrvi ali trepalnicah in včasih celo na sramnih dlakah. To vprašanje obravnava kot vprašanje tesnobe, saj veliko ljudi meni, da pomaga pri odpravljanju stresa in tesnobe kot mehanizmu za obvladovanje, podobnem načinu, kako lahko nekateri grizljajo ali žvečijo nohte s prsti ali izbirajo kožice. '
Če se nekdo ukvarja s trihotillomanijo, to običajno pomeni, da ima neustavljivo potrebo po izvleku dlačic iz celega telesa in bo čutil vse večji občutek napetosti, dokler tega ne storijo. Običajno vlečenje las sčasoma spremlja občutek olajšanja.
Adam je dejal: 'Pri večini ljudi gre za naključno vedenje, ko se počutijo stresno ali tesnobno, nato pa si lahko lasje vlečejo le kot del fidgetinga.
„Občutek zadovoljstva ali sproščenosti, ko se lasje počepajo, ustvari psihološki vzorec, saj se začasno oddalji od vira tesnobe. To vedenje se je morda za začetek zavedno začelo, vendar tako kot pri večini navad lahko hitro pride do nezavesti, če to počne posameznik, ne da bi razmišljal o tem.
„Posledica tega je, da lahko na določenih območjih, kot so trepalnice in obrvi ali deli las na glavi, na primer okoli ušes, manjkajo lasje.
Kako pogosta je trihotillomanija?
Prizadetimi zaradi trihotillomanije se v svojih bojih pogosto počutijo sami, vendar lahko stanje prizadene do štiri na 100 ljudi in je pogostejše pri mladih deklicah kot pri dečkih. Če živite s trihotillomanijo, niste sami. Zvezde, kot so Justin Timberlake, Katy Perry in Charlize Theron, prav tako trpijo zaradi tega vprašanja.
Vlečenje dlak je lahko enostavno, ne da bi pacient o tem resnično razmišljal - kot neke vrste nezaveden način spoprijemanja z določenimi občutki. Vendar se pogosto lahko spremeni v zasvojenost, nekaj, kar ljudje težko ustavijo, čeprav vedo, da bi morali.
Preberi več : Kaj je luskavica? Vse, kar morate vedeti o stanju kože
Kako zdraviti trihotillomanijo
Poskusite s hipnoterapijo ali s CBT-jem
NHS priporoča vadbo za odpravljanje navad, tipično kognitivno vedenjsko terapijo (CBT) kot običajno zdravljenje trihotillomanije.
Zdravljenje lahko vključuje vodenje dnevnika vlečenja las in ugotavljanje sprožilcev. Njegov namen je tudi pomagati vam zamenjati vlečenje las za drugo dejanje, ko začutite prisilo, kot je stiskanje stresne kroglice ali vrtenja vrvice. Hipnoterapija je lahko tudi koristno orodje za trpihotilomanije. Adam Cox zagovarja CBT v kombinaciji s hipnoterapijo kot učinkovito obliko zdravljenja.
'CBT je zdaj priporočilo za tiste, ki imajo trih,' je dejal. „Če se to uporablja skupaj s klinično hipnoterapijo, so rezultati pogosto lahko hitrejši. Kot klinični hipnoterapevt, specializiran za fobije in tesnobo, sem sodeloval z nekaj ljudmi s tem stanjem in jih uspešno zdravil v eni seji. '
Terapije za trihotillomanijo so na voljo v podpori Trichotillomania.
Pokrijte roke ali glavo
NHS predlaga, da lahko pokrivanje rok z rokavicami ali ometi kratkoročno odpravi težavo. Tudi pri pokrivanju las lahko pomaga pokrivanje glave v nečem tesnem, kot je klobuk.
Sam Faiers je že prej omenil, da si je v mladih letih pokrival roke, v svojem znamenitem videoposnetku iz leta 2016 pa je razkril, da je kot otrok nosil palčnike, da bi si olajšal stanje.
'Vse smo poskusili,' je dejala. „Mama bi mi spala palčnike na roke, ko sem spala, ko sem spal trepalnice v spanju. Poskusil sem tisto res ogabno stvar, ki si jo nadeneš na roke, da ne bi grizel nohtov, da bi se smrčal.
Pogovorite se z ljubljenimi
Sam je tudi svetoval, da ji je pomoč pri družini pomagala obvladati stanje.
„Ugotovil sem, da je resnično pomagalo govoriti z ljudmi, ki so ti najbližje. Imela sem mamo in sestro in se bova pogovarjala o tem. Celo moja sestra bi se šalila in se osredotočila na situacijo. Objemite svoje negotovosti, to sem storil. Ne bojte se pogovarjati se z nekom, družinskim članom ali prijateljem, ker to resnično pomaga. '
Podporo lahko najdete tudi tako, da se prek spletnega foruma za podporo Trichotillomania pogovarjate z drugimi s trihotillomanijo.
In ne pozabite, da niste sami.