Strokovnjaki za spanje razkrivajo, kako očistiti žimnico in kako pogosto jo je treba izvajati
(Zasluga za sliko: Getty Images)
Če tega še niste storili, je znanje o čiščenju žimnice bistveno ne le za ustvarjanje čistega okolja za spanje, ampak tudi za vaše splošno zdravje in dobro počutje.
Večina nas ve, da bi morali vlagati v najboljša blazina in žimnico za udoben nočni spanec. Vsi vemo, da je pomembno, da vsaj enkrat na dva tedna zamenjamo posteljnino, toda koliko nas se zaveda pomena rednega čiščenja žimnice in kako bi to lahko vplivalo na naše zdravje?
Na srečo to ni naporna naloga, za katero si mislite, da je.
Kako očistiti žimnico
Ste se vedno spraševali, kako očistiti žimnico, in predvidevali, da bo to težka naloga, ki vključuje veliko profesionalnih izdelkov? No, dobra novica je, da je to zelo preprosto opravilo, ki zahteva le prestavljanje!
Andrew Jacobs, svetovalec za vzmetnice pri znamki spanja OTTY z nami delil vodnik po korakih za čiščenje žimnice:
genoveški recept za gobo
- Odstranite posteljo: Posteljnino položite v pralni stroj in preverite nalepke za pranje na odeji in blazini. Če jim dobro operete, lahko odstranite tudi pršice.
- Odpravite madeže: Če na žimnici opazite madeže, jih za zdravljenje uporabite z blagim čistilnim sredstvom. Izogibajte se izdelkom, ki vsebujejo kemikalije, kot je belilo.
- Odstranite sesalnik: V idealnem primeru uporabite sesalnik, ki ga ne bi uporabljali na tleh, po možnosti ročni sesalnik ali nastavek za sesanje, ki ga niste uporabljali na tleh. Posesajte obe strani žimnice, da odstranite umazanijo, dlake in prah z žimnice. Vzmetnico zavrtite, da očistite vse njene dele.
- Pustite, da se prezrači: Dobro je, da svojo vzmetnico prezračite in pustite, da diha, medtem ko se vaša posteljnina suši. To bo zmanjšalo morebitne neprijetne vonjave, ki se kopičijo v vašem ležišču. Andrew priporoča, da vzmetnico zračite približno 8 ur. Izbira žimnice z dobrim pretokom zraka bo zagotovila stalno kroženje.
- Posteljo pospravite in se sprostite: Vzemite svojo najljubšo posteljnino, podprite svoje blazine in uživajte v noči spanja v svoji sveži postelji.
Ko gre za odstranjevanje madežev na žimnicah, so stvari lahko nekoliko zapletene, pravi Neil Robinson, glavni direktor za spanje pri Sealy UK.
družina malika haqq
Kljub zgodbi starih žena, da soda bikarbona lahko zrači žimnico in odstrani madeže, Neil opozarja, da niso vse žimnice primerne za uporabo sode bikarbone.
Za madeže kave, bruhanja ali urina Andrew predlaga, da se jih lotite z nežno raztopino. 'Uporabite gobo, navlaženo s toplo raztopino iz oblazinjenega šampona ali blagega detergenta,' priporoča.
Za karkoli drugega je najbolje, da pokličete strokovnjake za strokovno čiščenje žimnic in si po čiščenju obvezno namestite ščitnik za žimnice, da preprečite morebitne prihodnje madeže.
Kako pogosto morate čistiti žimnico?
Kako pogosto čistite svojo žimnico, je odvisno od številnih dejavnikov, vendar je praviloma, da jo čistite vsakih šest mesecev.
'To je odvisno od dejavnikov, kot so lastnosti in materiali, ki sestavljajo žimnico, njena starost in oseba, ki spi na žimnici,' pravi Andrew.
„Če imate alergije, morate pogosteje čistiti žimnico, odvisno od resnosti alergij. Na primer, med izbruhom ekcema priporočamo, da čim prej očistite svojo žimnico. '
Kakšna so zdravstvena tveganja, če ne čistite žimnice?
Vaša žimnica je lahko žarišče pršic, umazanije in plesni, zaradi česar lahko sčasoma trpite zaradi virusov, okužb ali težav s kožo, pravi Neil.
'Umazanija in odmrle kožne celice so zatočišče pršic, ki puščajo neprijetne ugrize, povzročajo alergijske reakcije in lahko v nekaterih primerih poslabšajo astmo pri bolnikih, kar povzroči oteženo dihanje, zategovanje v prsih ali celo težave s spanjem zaradi zasoplosti,' Neil pravi.
Dodal je: 'Vzmetnice sčasoma tudi absorbirajo vlago, brez rednega čiščenja in prezračevanja pa lahko to povzroči nastanek plesni, ki lahko povzroči alergije, kar povzroči kašelj, srbeče oči in kožne bolezni, kot je ekcem.'
juha iz sladkega krompirja in rdeče čebule
V drugih resnih primerih lahko umazana žimnica povzroči nalezljive kožne okužbe, resne viruse in okužbe sečil zaradi kopičenja patogenih bakterij in gliv, kot so enterokoki, stafilokoki, norovirusi in celo MRSA.
Več od ženske in doma:
- Kako bolje spati: strokovnjaki delijo preproste korake za dober spanec
- Dodatki za spanje: zakaj delujejo in vse različne vrste
- Kako pravilno oprati blazine: plus, kako pogosto jih morate prati
Kako ohraniti čisto žimnico
- Hranite hišne ljubljenčke iz spalnice: Krzno psov in mačk je lahko magnet za cvetni prah, prah in druge alergene.
- Vlagajte v ščitnik za žimnice: Naše telo lahko med spanjem izgubi do 500 ml vode vsako noč, zato ščitnik za žimnice zagotavlja dodatno plast, ki ščiti žimnico pred posteljnimi hrošči in pršicami ter jo ohranja čisto in brez madežev.
- Vsako jutro zračite svojo posteljo: Odstranite blazine in odejo iz postelje in pustite, da vzmetnica zrači vsaj 20 minut. Po mnenju Neila bo to omogočilo izhlapevanje vlage in preprečilo pršice.
Kako pogosto morate zamenjati žimnico?
Čeprav je redno čiščenje žimnic bistveno, velja omeniti, da žimnice niso vseživljenjski spremljevalec. Andrew pravi, da bi morali posteljo zamenjati vsakih šest do osem let za podporno in udobno nočno spanje ter spodbujati dobro higieno spanja. Če želite prihraniti nekaj denarja, bodite pozorni Prodaja žimnic Emma vam lahko pomaga dobiti dober izdelek po ugodni ceni.
'Vendar pa lahko podaljšate življenjsko dobo svoje žimnice tako, da jo najprej obrnete enkrat na mesec, nato pa enkrat na novo sezono,' pravi Andrew.
Dodal je: „Vsaka vzmetnica in uporabljeni materiali so različni, naj bodo pena ali vzmeti ali oboje. Zamenjava vzmetnice ni enolična za vsa priporočila. Priporočamo, da pri proizvajalcu, pri katerem ste kupili žimnico, preverite dodatne informacije o tem, kdaj jo morate zamenjati. '