Obstaja več korakov, ki jih lahko naredite, da bo seks spet zdrav del vašega odnosa
(Zasluga za sliko: Getty Images)
Čeprav se lahko priznanje, da ste v zakonski zvezi ali razmerju brez spola, zdi tabu, je to pravzaprav neverjetno pogosto in ni nujno, da označuje konec. Ugotovitev, ali imate samo začasno spolno sušo ali ste v partnerstvu brez spola, je pogosto prvi korak k pomoči.
Dobra novica je, da ko ugotovite, kaj povzroča pomanjkanje seksa in intimnosti v vašem odnosu, lahko storite številne korake, da bo seks spet zdrav del vašega odnosa.
Lahko bi bilo tako preprosto, kot če bi se iskreno pogovarjali s svojim partnerjem z eno od najboljši vibratorji skupaj, da bi spet popestrili stvari ali odstranili pomemben dejavnik stresa, ki vas je motil pri seksu. Vedno obstaja pot nazaj do zdravega spolnega odnosa.
Kaj opredeljuje poroko kot 'brez spola'?
Opredelitve poroke brez spola se lahko razlikujejo, vendar direktorica izobraževanja pri Satisfyerju Megwyn White pravi, da je poroko brez spola mogoče opisati kot spolno razmerje manj kot 10 -krat na leto.
Po tem opisu bi približno 20% zakonov spadalo v kategorijo brez spola, dodaja Megwyn. Stephanie Taylor, ustanoviteljica in zdravnica na Uberkinky , pravi, Ni rezano in suho, ker ima vsak popolnoma drugačno spolni nagon in vsi odnosi so edinstveni v tem, kar menijo za 'normalno' količino seksa.
Preden ugotovite, ali ste v spolnem odnosu, premislite, koliko spolnih odnosov ste imeli v preteklosti skupaj in ali se je to v zadnjem času spremenilo. Nekateri pari bodo imeli spolne odnose vsak dan, drugi pa bodo morda bolj zadovoljni s seksom le enkrat ali dvakrat na mesec.
kako narediti cvetove marcipana
In ne gre samo za penetracijo. Seks vključuje splošno telesno naklonjenost, pravi Stephanie. Poljubi presenečenja, goli objemi v postelji, stiskanje zadnjice - če ste s partnerjem še vedno zelo spogledljivi in fizični, vendar ste ugotovili, da seks ni za nobenega od vas v središču pozornosti, potem bi rekel, da ni skrb. Če pa ste na točki, ko vam postaja neprijetno zaradi fizične naklonjenosti ali ste goli drug ob drugem, in se sprašujete tudi o količini, ki jo imate, potem je čas, da se tega lotite. '
Možni vzroki za poroko brez spola
Obstaja veliko dejavnikov, ki lahko povzročijo poroko brez spola, pravi Megwyn. Razhajanje želja je v zakonu povsem normalno, pri večini parov se po le dveh letih doživi dramatičen padec.
Nekateri najpogostejši razlogi za poroko brez spola so:
- Prešuštvo
- Spolna disfunkcija
- Bolezen
- Invalidnost
- Trauma
- Kronična nesoglasja
- Občutek zanemarjanja
- Nesporazum
- Finančni izzivi
- Pritiski otrok
- Izčrpanost in stres
S temi izzivi se pogosto skrivajo osnovne potrebe po občutku, da smo videti in slišani, da niso obravnavani, pravi Megwyn. Pogosto se lahko spremeni v začaran krog in pripelje do spolna tesnoba . Pogovori o pomanjkanju seksa so lahko res težki in pogosto polni čustev, pravi Stephanie. To lahko pomeni, da se ti pogovori končajo vznemirjeni in brez rešitve ali pa se sploh ne zgodijo. To je običajno tisto, kar začne cikel, ki lahko privede do stalne težave.
Čeprav je poroka brez spola lahko znak, da ste v svojem odnosu nesrečni, to še ne pomeni, da je vaša poroka samodejno slaba. Megwyn pravi, da bodo številne poroke šle skozi 'suhe čase' manj intimnosti. To ne pomeni nujno, da je vaša poroka 'slaba', vendar to pomeni, da boste morali poiskati načine, kako rešiti osnovne potrebe, ki niso zadovoljene.
'Običajno je to mogoče razrešiti razmeroma hitro, bodisi z zdravljenjem temeljnega vzroka (na primer lajšanjem stresa pri delu) bodisi s preprostim pogovorom, v katerem oba partnerja izražata svoja čustva in skupaj sodelujeta, da ponovno vžgeta iskro,' dodaja Stephanie .
Da bi preprečili, da bi stvari šle čez popravilo, je pomembno, da hitro govorite. Megwyn pravi, da če par traja zelo dolgo brez seksa, je zelo težko znova oživiti spolno življenje. Zato je vzdrževalni seks vsake toliko lahko tako koristen.
Kako naprej v zakonski zvezi brez spola
Poroka brez spola se ne sme končati z ločitvijo. Prvi korak k skupnemu napredku je odprt in iskren pogovor ob pravem času.
Če ugotovite, da se pogovoru ne morete približati, poglejte, zakaj je tako. Vam je neprijetno deliti svoja čustva s partnerjem? Če da, zakaj? To ne pomeni, da je vašega zakona konec, lahko pa pomeni, da morate delati na svoji čustveni povezanosti, «pravi Stephanie.
Stephanie poudarja, kako pomembno je razmišljati, kako pristopiti k temu pogovoru. Pogovarjajte se, ko sta oba na dobrem mestu za pogovor, ne najprej zjutraj ali takoj, ko zaspite, in ne, ko je eden od vas slabe volje, pravi Stephanie. Pripravite se tako, da razmislite o tem, kako se počutite, in to zapišite. Ne pozabite, da bo to verjetno čustveno za oba, zato poskusite ostati racionalni in umirjeni.
Megwyn priporoča te korake za premik od poroke brez spola:
- Bodite neposredni in pošteni
Neposredno je dobro, vendar bodite tudi občutljivi na njihova čustva. - Nikogar ne krivite
Nikoli jih ne krivite ali sramotite, ko izražate svoje potrebe. - Nikoli ne predvidevajte problema
Ne domnevajte, da jih ne zanima spolni odnos z vami. To je pogosta napaka in pogosto lahko povzroči, da en partner povzroči težave drugemu. - Prisluhnite drug drugemu
Osredotočite se na aktivno poslušanje in vključite svojega partnerja v možne rešitve. - Spomnite se lepih spominov
Uporabite pretekle izkušnje, da povabite vesele spomine na svoje spolno življenje, hkrati pa povabite ideje, kako bi se lahko povezali. - Uporabite stik z očmi
Lahko ublaži udarec, če podate zahtevo, ki se jim zdi zahtevna ali sproži. - Ostanite odprti v govorici svojega telesa
Ne prekrižajte rok in se, če lahko, dotaknite partnerja, ko govori z vami. Tako bo oksitocin tekel, kar pomaga sprostiti telo in duha ter podpira empatijo med partnerjema. - Osredotočite se na majhne korake
Težave vam ni treba rešiti s seksom. Lahko sklenete kompromis, če začnete z datumom ljubkovanja ali raziščete branje spolne zgodbe skupaj.
Ali lahko poroka traja brez intimnosti?
Poroka brez spola ne pomeni nujno, da poroka nima prihodnosti, vendar ni vedno lahko. Razmislite, če ste še vedno intimni tudi na druge načine. Intimnost ni vedno enak spol, vendar nisem videla veliko zdravih zakonov, ki sploh nimajo intimnosti, pravi Stephanie. Če ne zmorete preprostih stvari, na primer, da se skupaj prilepite na kavč, ali se držite za roke, ko hodite, ali ostanete v postelji za dodatnih pet minut poljubov in objemov zjutraj, je čas, da ponovno ocenite, zakaj ste skupaj.
Intimnost je običajno tisto, kar ločuje odnos od prijateljstva - in če živite kot sostanovalci, namesto romantičnih partnerjev, se bo nekdo v nekem trenutku verjetno zavedal, da njihove telesne potrebe niso zadovoljene.
Kaj pa, če vas ali vašega partnerja seks ne zanima več?
Prepričati se, da vaš spolni nagon ustreza partnerjevemu, je lahko težavno. Spolno združljivost je zelo pomembna za zdrav odnos. Vendar to ne pomeni, da si morata oba ves čas želeti popolnoma iste stvari, pravi Stephanie.
Če ugotovite, da želite seksati veliko bolj kot vaš partner, lahko poskusite najti kompromis, s katerim se oba zadovoljita. To bi lahko vključevalo ogled pornografije - poskusite pornografijo za ženske, če želite nekaj bolj prijaznega do žensk - skupaj ali se osredotočiti na kako do orgazma solo s partnerjem, ki preprosto gleda.
Nekateri ljudje preprosto doživijo odzivno željo in ne spontano željo, kar pomeni, da potrebujejo nekoga drugega, da sproži telesno naklonjenost, preden začuti vzburjenost, pravi Stephanie. V tem primeru se boste morda morali zadovoljiti, če je eden od vas oseba, ki vedno iniciira.
Lahko pogledate na nove načine zapeljevanja svojega partnerja, na katere prej niste pomislili, na primer igranje enega od njih spolne fantazije ali posvečati posebno pozornost nepričakovanemu erogene cone ki jih prižge.
Če se s partnerjem težko pogovarjate o svojem spolnem nagonu, bi lahko spolna terapija pomagala odpraviti to oviro.
'Lahko pomaga razbiti vaše posebne potrebe in želje ter podpreti vas in vašega partnerja pri občutku resnično videnega in slišanega,' pravi Megwyn. Spolni terapevt vam lahko ponudi tudi zabavne razmere za raziskovanje, ki jih sami morda ne boste našli. Nato vam pomagajte odkriti nove načine povezovanja, ki jih še niste raziskali.
Vendar morata biti oba partnerja pripravljena obiskati spolnega terapevta; ne bi smelo eno prisiliti drugega, da gre. Tako kot vsaka terapija bo imela pozitiven učinek le, če sta oba pripravljena govoriti, poslušati in ukrepati, «pravi Stephanie.
In če ne najdete rešitve, je morda čas, da prekinite razmerje. Če ste nenehno razočarani nad količino, ki jo vaš partner želi imeti, in ne najdete kompromisa, ste morda preprosto nezdružljivi, pravi Stephanie. Takrat se morate vprašati, ali ste srečni, če ostanete v razmerju, ki ni spolno zadovoljivo.