Najboljši spolni položaji, ko imate endometriozo, lahko ublažijo bolečino in vam pomagajo ponovno vzpostaviti nadzor nad spolnim življenjem
(Zasluga za sliko: Getty Images)
Če je seks zaradi endometrioze postal bolj muka kot užitek, je čas, da ponovno vzpostavite nadzor nad spolnim življenjem. Najboljši spolni položaji, ko imate endometriozo, vam bodo pomagali ublažiti in odpraviti bolečino, poleg tega pa vam bodo pomagali še toliko bolj uživati v intimnosti.
Endometrioza je kronično in pogosto izčrpavajoče stanje, zaradi katerega celice, podobne tistim v sluznici maternice, rastejo drugje v telesu. Čeprav endometriozo običajno najdemo v medeničnem predelu, na primer na jajcevodih ali jajčnikih, lahko celice rastejo skoraj povsod, vključno s črevesjem, mehurjem in črevesjem. Če to tkivo raste za vagino ali med vagino in sprednjo stranjo danke, jo lahko penetracija in drugi intimni gibi raztegnejo ali potegnejo, kar povzroči bolečino med spolnim odnosom.
Boleč spolni odnos je pogost simptom endometrioze, a na srečo obstaja nekaj nasvetov in trikov, ki lahko olajšajo bolečino. Vključujejo lahko uporabo a vibrator samostojno ali s partnerjem ali iskanje a spolni položaj to se vam zdi najboljše.
Iskanje učinkovitega zdravljenja je prvi korak k boljšemu počutju, pravi Sandra Larson , medicinska sestra, strokovnjakinja za odnose in soustanoviteljica My Sex Toy Guide. Če doživljate bolečine med seksom , med menstruacijo ali med menstruacijo in ovulacijo se pogovorite z ginekologom, nadaljuje. Drugič, pogovorite se s partnerjem in ga vključite. Bodite odprti glede motnje in kako vpliva na vaše spolno življenje. Med seksom eksperimentirajte z različnimi položaji in taktikami. Vodite svojega partnerja skozi to, kar boli in kaj je dobro, ter dovolite nekaj poskusov in napak.
Če ste mesece (ali leta) brskali po googlu, najboljši spolni položaji, ko imate endometriozo in se sprašujete kako imeti dober seks ko se soočamo z bolečino, smo tu, da vam pomagamo. Pogovorili smo se s strokovnjaki, da bi končno odgovorili na naše vprašanje - kateri so najboljši položaji za spol, ko imate endometriozo?
Štirje najboljši spolni položaji, ko imate endometriozo
1. Ženska na vrhu
Kako narediti: Ženska na najvišjem položaju je podobna misijonarki, le da je v tem scenariju na vrhu oseba z endometriozo. Biti na vrhu vam omogoča nadzor nad globino in hitrostjo prodiranja.
Zakaj je super: To je eden najboljših spolnih položajev, ko imate endometriozo zaradi možnosti igranja klitorisa. To je tudi idealen čas za učenje vašega partnerja kako uporabljati vibrator med seksom. Vsi so različni, vendar imajo običajno ljudje z endometriozo bolečine z globljim potiskanjem, zato pogosto, če je sprejemnik na vrhu, lahko nadzorujejo globino penetracije, pravi dr. Rachel Gelman, PT, DPT, INTIMATIVNO Strokovnjak za zdravje medeničnega dna.
Naj bo bolj seksi: Za popoln užitek v mešanico uvedite vibrator s kroglami. Če vas skrbi, da bi lahko bilo še vedno neprijetno, dr.Gelman priporoča, da preizkusite intimno nosljivo napravo, kot je Ohnut, ki med seksom deluje kot varovalka. Te naprave se nosijo zunaj na dnu prodornega partnerja, ne glede na to, ali je na gredi ali na igrači. Naprava, sestavljena iz štirih povezovalnih obročev, se med spolnim odnosom stisne navzdol in ustvari mehko oviro.
2. Drug ob drugem
Kako narediti: Položaj drug ob drugem je bolj intimen in čuten položaj. Ta spolni položaj, ki ga včasih imenujemo udobna žlica, daje vam in vašemu partnerju možnost, da žlico ali ležite iz oči v oči in je eden najboljših položajev, ko imate endometriozo.
Zakaj je super: Položaji se bodo razlikovali glede na vsakega posameznika, čeprav je plitka penetracija na splošno boljša, pravi Pauline Ryeland , trener in vzgojitelj intimnosti, seksa in odnosa. Položaj drug ob drugem na primer omogoča osebi z endometriozo, da nadzoruje hitrost in globino, nadaljuje. To bo malo poskusov in napak, če pa boli, nehajte! Ne glede na to, ali čutite bolečino v predelu trebuha/trebuha ali vaginalno.
speči gif
Naj bo bolj seksi: Privoščite si a tantrični seks doživite tako, da porabite več časa za raziskovanje drug drugega erogene cone , si pogledata v oči in sinhronizirata dihanje.
3. Pasja blazina
Kako narediti: Je eden izmed najboljši spolni položaji tam zunaj in jih lahko popolnoma prilagodite svojim potrebam, ko imate endometriozo. Pri sporazumnem užitku ni pravil. Torej, če vam je tradicionalni pasji slog preveč boleč, da bi uživali, razmislite o pasji blazini ali spremenjenem položaju pasjega sloga. Če želite to narediti, ležite na trebuhu in pod torzo dodajte blazine, če vam je to bolj udobno. Potem naj vaš partner leži nad vami in vstopi v vas.
Zakaj je super: Zadnji vaginalni vhod na rokah in kolenih bo omogočil, da bo ena od njihovih rok prosto vodila svojega prodornega partnerja, pravi Dr. Heather Jeffcoat , avtor knjige Seks brez bolečin: Vodnik za samozdravljenje do spolnega življenja, ki si ga zaslužite . Po potrebi lahko tisti z endometriozo v tem položaju podprejo trup z nekaj blazinami.
Naj bo bolj seksi: Ne želite zamuditi ogleda partnerjevega obraza med spolnim odnosom? Postavite ogledalo pred seboj, da jih boste lahko gledali. Lahko naredi stvari še bolj seksi in poveča intimnost.
4. Samostojno raziskovanje
Kako narediti: Jeffcoat poudarja, da seks ni nujno vedno s partnerjem, niti ni treba vključevati penetracije. 'Stimulacija klitorisa in samoraziskovanje med samostojno igro sta varna načina, da odkrijete, kaj je dobro in kaj boli. Samo vzemite vibrator, spolno igračo ali pa z rokami poiščite tisto, kar vam ustreza.
Zakaj je super: Ženska samozadovoljevanje ne samo, da lahko pred spolnim odnosom ugotovite, kaj vam je všeč, ampak je lahko za ženske neverjetno močna. Zato si vzemite nekaj časa za samostojno raziskovanje, vlagajte v najboljša lubrikant in spolne igrače, kot so klitorisni sesalni vibratorji ali a vibrator s palico za telo in spoznajte, kaj vam je všeč.
Naj bo bolj seksi: Gledanje pornografija za ženske medtem ko spoznate dotike, ki vas vznemirjajo, vam lahko da tudi veliko novih idej o tehnikah, ki jih lahko preizkusite sami ali s partnerjem.
Ne pozabite, da je endometrioza bolečina, s katero se je treba soočiti (dobesedno), ni pa nujno, da uniči ali konča vaše spolno življenje. Ne glede na to, ali se v svoj spolni repertoar odločite dodati nekaj najboljših spolnih položajev, ko imate endometriozo, ali raziskujete s predigro ali spolnimi igračami, je pomembno upoštevati, da je komunikacija na prvem mestu.
Če se vam zdi nekaj neprijetno ali boleče, obvestite svojega partnerja. Vaše fizično, duševno in čustveno zdravje mora biti vedno na prvem mestu.